胃不好能吃苹果吗胃不好怎么调理呢？ 胃肠道不好的患者是可以吃苹果的，但应该注意在餐后两小时吃比较好，吃的时候应该仔细咀嚼。 胃肠道不好的人在饮食上一般要求禁忌生、冷、硬，所以在吃苹果的时候也是有一定讲究的
胃不好能吃苹果吗胃不好怎么调理呢？
胃肠道不好的患者是可以吃苹果的，但应该注意在餐后两小时吃比较好，吃的时候应该仔细咀嚼。胃肠道不好的人在饮食上一般要求禁忌生、冷、硬直播吧，所以在吃苹果的时候也是有一定讲究的。尤其是在天气比较凉的时候，冰凉的苹果可能对胃肠道有一(练：yī)定的刺激作用，如果不进行咀嚼可能会产生比较硬的苹果进入胃肠道导致难以消化，空腹吃苹果可能会刺激胃肠道。
调澳门新葡京理方法【pinyin：fǎ】：
1、饮食调理：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱，因此{cǐ}饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢(拼音：màn)咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的食物均能生(pinyin：shēng)热化燥，对胃部不利。
同亚博体育时肠胃不好的人吃饭要注意：除了定时定量进餐要细嚼慢咽，另外心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食{拼音：shí}道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心
食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食{读：shí}物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀【练：diàn】粉含量高的(pinyin：de)食物。饭后不要躺下休息。
肠胃不好的人要注意《拼音：yì》忌嘴，不吃【练：chī】过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导《繁体：導》致病情恶化。
2、精神调理：临床上由于精神刺激、情志《繁：誌》不舒、肝气郁滞，使胃病复发和加重的最为多见。因此{cǐ}建议肠胃不好的人保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免情志刺激。要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
3、慎起居、重锻炼：有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，肠胃不好的人按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。经常锻炼身体，能增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。同时注意气候变化及时增减衣被，免受寒邪侵袭，对于促进胃病的康复有着重要的意义。
肠胃不好的人注意保暖护养：夏季开云体育肠胃着凉后容易腹泻，久之会形成习惯性腹泻。秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或（拼音：huò）加重旧病。
同时也要注重运动健养：肠胃病人要结合自己的体征（繁体：徵），加强适度澳门金沙的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。建议白领一族不要久坐，长此以往会导致肠胃不适，出现腹胀、便秘等症状。
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