女生当{练：dāng}健身教练

在健身房，亲眼见过哪些胡来的事儿？首先健身房是一个荷尔蒙爆棚的地方，肌肉帅哥，前凸后翘的瑜伽美女，多的是！本人在南京，2013-2016在一家连锁健身房锻炼，跟朋友一起办的卡，我俩来这里就是为了练肌肉

在健身房，亲眼见过哪些胡来的事儿？

首先健身房是一个荷尔蒙爆棚的地方，肌肉帅哥，前凸后翘的瑜伽美女，多的是！

本人在南京，2013-2016在一家连锁健身房锻炼，跟朋友一起办的卡，我俩来这里就是为了练肌肉的！联系到题主的问题，我想到了我撞到过的一次，在会员淋浴间，这个健身房淋浴间都是单间，一共六间，供会员洗澡的，外面有公共洗手间，事情就发生在我隔壁的会员淋浴间，两个淋浴间中间也就是比较(jiào)厚的一块板，我脱衣服准备洗澡，这时候突然听到隔壁传来水声和喘息声夹杂着女人【rén】呻吟的声音，我在旁边巨尴尬，虽然都看不到对方。为了化解这种尴尬并且调侃隔壁也为了让自己兄弟不要起立致敬，我哼起了《好日子》：今天是个好日子，吉祥的事儿都能成，今天是个好日子，健完了身我～听炮声！～

我的声音很大！连续唱了好几段，都是幸运飞艇即兴改词的！接着旁边就没有声音了，不知道是结束了还是听到我魔性的声音萎了～然（读：rán）后我就开始洗澡～

不说了（繁：瞭），后来我也没特意看看是谁！肯定蛮刺激的！这就是我的【练：de】唯一一次在健身房的经历

情侣健身安全吗？

小伽语录：天堂未必在前方，但地狱一定在身后。

每个女生都有一个爱美的心，就比如说很多女性都比较迷恋马甲线，但是马甲线可不是你三【练：sān】天两天就能练成的。想要拥有性感的腹肌马甲线，那就不能偷懒了，必须得行(xíng)动起来并持之以恒{pinyin：héng}的坚持。很多减肥广告也这么说，让你瘦起来，可是如果你不去用你平常的汗水去坚持，你也不能减肥成功。

今天小伽给大家带【dài】来一套瑜伽动(dòng)作，可以促进身体(tǐ)血液循环，提高身体的运动量，让你不断的瘦起来。是不是迫不及待了呢，那就快跟小伽一起做起来吧！

1、

a.这套瑜伽动作体式促进身体重心平稳《繁体：穩》

b.两人配(pèi)合练习【xí】，一人在地面平躺，双手手臂向前伸展，双腿挺直朝外《拼音：wài》侧，另一人站立在双手手掌上，双手之间微微分开

c.上半身挺直，面部直视前方，双手手臂朝一侧伸展开，胸部自然放松

d.一次坚持5个（繁体：個）呼吸，换另一侧练习

2、

a.这套瑜伽动作体式为了提【练：tí】高腰部力量