为什么睡够了8个小时了，上班还是困啊？如今，睡眠问题是社会比较关注的一个问题，睡眠质量不好会造成一系列的精神疾病和身体问题。你每天睡眠8小时，还是感到困，下面，我给你一些建议，希望能帮到你。健康的睡眠可以让你感到不困
为什么睡够了8个小时了，上班还是困啊？
如今，睡眠问题是社会比较关注的一个问题，睡眠质量不好会造成一系列的精神疾病和身体问题。你每天睡眠8小时，还是感到困，下面，我给你一些建议，希望能帮到你。健康的睡眠可以让你感到不困。什么是不健康的睡眠，其中包括很多，比如睡眠时间不规律，今天晚睡晚起，明天早睡早起，不规律的睡眠时间会导致精神萎靡，再比如睡前剧烈运动，剧烈运动会导致自己大脑变的兴奋，不利于深度睡眠，适度的运动可以增加睡眠质量，还比如睡觉的心情不要太压抑，不要带着烦恼睡觉，心情要平静，可以让自己的很快进入睡眠。
为什么睡7个小时还是困？
睡了7个小时还是很困有可能是睡觉太晚，或者没有睡够8小时，还有就是有可能睡眠质量不好所致。
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