长期过度手【练：shǒu】浮多久恢复

吃什么补阳气？吃什么补阳气？健康苦行僧，开讲啦！阳气是很难解释的，我们可以单纯将其认为是人体代谢的原动力，人体的一切生理活动都取决于它，阳气能够温养身体，让人不会显得精神萎靡，四肢不会长期冰凉，阳气不足自然会出现很多问题

吃什么补阳气？

健康苦行僧，开讲啦！

阳气是很难解释的，我们可以单纯将其认为是人体代谢的原动力，人体的一切生理活动都取决于它，阳气能够温养身[拼音：shēn]体，让人不会显得精神萎靡，四肢不会长期冰《pinyin：bīng》凉，阳气不{练：bù}足自然会出现很多问题。

心阳不足自然胸闷气短，肝阳不足自然脾气容易暴躁【读：zào】，肺阳不足自然气喘乏力，肾阳不足自然面色发暗，腰膝酸痛，脾阳开云体育不足自然容易出现痰湿性肥胖，但大部分的阳虚体质都是由于肾阳不足导致的，肾为先天之本。

一：驱寒食物要多吃

阳气不足自然难以适应气候的变化，甚至大夏天也需要长衣相伴，可以多吃些姜茶，花椒，胡椒，辣椒等驱寒食物，不过肝火过旺的朋友不宜尝试

二：热性食《pinyin：shí》物需要多吃

阳虚体质可以多吃一些温性或者补肾的[拼音：de]食物，比如：韭菜，狗肉，猪肉，牛羊肉，猪妖，鸡肝，枸杞，韭黄(繁：黃)，黑豆，黑米，核桃，紫米等食物

三：阳虚体质需要远开云体育[拼音：yuǎn]离这些食物

不宜过多食用生冷食物，夏季【练：jì】的冰淇淋也要少吃，平时也要远离海带，紫菜，螃蟹，田开云体育螺，空心菜，油麦菜，黄秋葵，金针菇等食物

1：太阳是最纯粹的阳气，平时多晒太阳是很有好处的，能够帮助缓解症状

2：夏季不可长期处在空调澳门金沙的环境中，不然容易伤及（拼音：jí）阳气

3：阳虚体质较为明显的，可以咨询当地中医师，用黄芪，鹿茸，益娱乐城智仁，菟丝子，肉桂，熟地dì 等来帮助保健

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