孕[pinyin：yùn]妇小腿抽筋自救办法

怀孕了脚抽筋怎么回事？这种情况一般是缺钙了哦，需要补钙的缓解方法：1、吃钙片、每天500ml以上的牛奶摄入；2、用热水泡脚，水多一些，可以促进血液循环；3、按摩腿部和脚部；4、睡觉的时候，用东西把脚垫

怀孕了脚抽筋怎么回事？

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缓解方法：

1开云体育、吃钙片、每天【练：tiān】500ml以上的牛奶摄入；

2澳门金沙、用热水泡脚，水多一些，可以[pinyin：yǐ]促进血液循环；

3、按摩腿部和极速赛车/北京赛车脚部[拼音：bù]；

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