明明很困却睡不着是怎[拼音：zěn]么回事

有没有人一到夜晚就感觉心情非常不好？我想每个人都会有过情绪低落的时候，尤其到了夜深人静时，总会有胡思乱想的习惯，好的坏的都会想到，有时候还停不下来，这样就会导致自己情绪低落，无法入眠。但你要首先调整好自己的心态，不要去胡思乱想，有些事情该放下的就要把它放下

有没有人一到夜晚就感觉心情非常不好？

我想每个人都会有过情绪低落的时候，尤其到了夜深人静时，总会有胡思乱想的习惯，好的坏的都会想到，有时候还停不下来，这样就会导致自己情绪低落，无法入眠。但你要首先调整好自己的心态，不要去胡思乱想，有些事情该放下的就要把它放下。没有必要去强迫自己，做一些不喜欢的事来逃避，越是刻意，就越是容易不辞而遇。

也许是因为上了一天班太累了，也许是因人而不同吧！

白天阳光明媚，心旷神怡，如果因为环境因素的改变，到了晚上心情压抑，尽量去有灯光的地方。

如果白天工作充满生气，而到[拼音：dào]晚上有点失落澳门新葡京，心情压抑很正常，早点休息。

而长时间一到晚上心情压抑，就得看大夫找心理医生了。