淡{练：dàn}水鱼营养价值排名

各种鱼类的营养价值及功效吃鱼有什么好处？鱼的营养和功效鱼的功效与作用鱼是进补的良好水产食品，不仅味道鲜美，而且还有保健功效。不同鱼的功效与作用各有些不同。鲫鱼，有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能

各种鱼类的营养价值及功效吃鱼有什么好处？

鱼的营养和功效鱼的功效与作用鱼是进补的良好水产食品，不仅味道鲜美，而且还有保健功效。不同鱼的功效与作用各有些不同。鲫鱼，有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能

用鲜活鲫鱼与猪蹄同亚博体育煨，连{练：lián}汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。鲤鱼，有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能

大鲤鱼留鳞去肠杂煨娱乐城熟分服之，治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治《pinyin：zhì》孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘

1、海里的营养极其丰富，尤其含有大量营养盐，使海鱼中矿物质和维生素含量更高。

2、海鱼的肝油和体油中含有一种陆地上的动植物所不具备的高度不饱和脂肪酸，其中含有被称为DHA（俗幸运飞艇称脑黄金）的成分，是大脑所必需的营养物（读：wù）质，对提高记忆力和思考能力十分重要。

3、海鱼中的欧咪伽3澳门威尼斯人脂肪酸、牛磺酸含量都比淡水鱼高得多，对[拼音：duì]心脏和大脑具有保护作用。

4、大海被污染的程度远远低于江河湖塘，海鱼有害元素含量低于淡水鱼。不过，由于各类鱼的营养成分构成是不一样的，吃什么鱼也要按自己的身体所需来购买。