暴饮暴食后怎么瘦shòu 回来

几乎天天暴饮暴食，为什么反而瘦了？首先你要更具体说出你的基础体重，年龄，暴饮暴食都吃了什么，什么时间段吃的，连续几天还是吃一顿要缓两天，每天的运动量是什么，才好判断。既然你也意识到是不好的行为，那就控制一下，体重下降要注意的

几乎天天暴饮暴食，为什么反而瘦了？

首先你要更具体说出你的基础体重，年龄，暴饮暴食都吃了什么，什么时间段吃的，连续几天还是吃一顿要缓两天，每天的运动量是什么，才好判断。既然你也意识到是不好的行为，那就控制一下，体重下降要注意的。

我也在减肥。和你也有相似的经历，减肥一周瘦了8斤。刚开始减肥觉得不吃主食应该会瘦的快。然后在外面吃了两天

有点暴饮暴食的那种。然后8斤肉澳门巴黎人肉立马回去了。然后我就想哪里不对。应该是没吃主食的缘故gù 。虽然掉秤快

但是恢复碳水摄入，很容易反弹。我开始吃以前主食一半的量。然后水煮菜。玉米。紫薯

鱼肉。牛肉。鸡胸肉。搭配（拼音：pèi）起极速赛车/北京赛车来吃。晚上出去遛狗跑步加走路五公里

三个多月瘦了26斤。所以控制饮食加我运动真的会[拼澳门新葡京音：huì]瘦。加油吧