如何瘦[pinyin：shòu]脸效果最好

脸大该怎么瘦脸才好呢？我们属于天生五官比较扁平的人种，鼻子不挺，眼窝不深，这种脸部特征看起来就比较容易显胖。如果天生脸盘大，那就更雪上加霜，我们才华横溢的矮大紧老师就深受其害。明明是减肥成功的励志偶像，却只能在腿上看出曾经下过的苦功，心疼一分钟

脸大该怎么瘦脸才好呢？

我们属于天生五官比较扁平的人种，鼻子不挺，眼窝不深，这种脸部特征看起来就比较容易显胖。

如果天生脸盘大，那就更雪上加(jiā)霜，我们才华横溢的矮大紧老师就深受其害。明明是减肥成功《拼音：gōng》的励志偶像，却只能在腿上看出曾经下过的苦功，心疼一分【fēn】钟。

如果很不幸五官扁平的同时又是骨骼型大脸怎么办极速赛车/北京赛车？没关系，我们可以巧用发型来遮脸，同时手机里多装几个拍照[拼音：zhào]软件，熟练掌握PS技术，你依然很美！

改掉坏习惯，瘦脸分（澳门新葡京拼音：fēn）分钟

以下几个坏习惯（读：guàn）是后天脸胖的元凶，看看你中招了没？

（澳门金沙1）嚼硬[pinyin：yìng]物

有些妹子(练：zi)喜欢长时间嚼口香[读：xiāng]糖，还有人特别爱吃坚果、豆子{拼音：zi}等硬物，久而久之咬肌就变得肥大，脸部的棱角也越来越明显。

少嚼硬物，平时也注[繁体：註]意少“咬牙切齿”，一定程度上会有改善。

（2）节食

节食也会导致（繁：緻）脸胖？是的，因为脸上的肉基本都是{读：shì}脂肪，肌肉和水分相对较少。而节食减肥造成的短时间迅速掉秤，基本消耗的都是肌肉和水分【练：fēn】。

肌肉和水分大量流失，皮肤松弛，脸部肌肉变少（shǎo），而脂肪纹丝不动，所以，即使身体其他部位瘦【读：shòu】了，肉脸依然在，还是垮下来的。

（3）运动(繁：動)单一

局部减脂的{练：de}说法并不成立，因此不要腿粗就只做（zuò）腿部运动，腹部赘肉多就只做腹部运动。

脂肪的消耗是全身（拼音：shēn）性的，不仅要做有氧运(繁：運)动，力量训练也不能少，两者相结合，才能事半功倍地消耗脂肪，脸部也就跟着瘦下来（繁：來）了。

瘦脸按摩{练：mó}大法

下面要介绍薄荷压箱底的瘦脸操，针对水肿型脸胖非常有效开云体育。天生肉多而结实的大dà 胖脸，长期坚持也会有一定效果。

每天伏《拼音：fú》案办公最累的就是眼睛和颈椎，整天低头看手机不仅压出【练：chū】双下巴，脸部轮廓也变得松垮如饼！每天来段课间操吧，坚持下去一定会变小脸的！

STEP1

用手指在眼睛周围打圈，可促进眼(pinyin：yǎn)周血液循环，缓解眼疲劳；

STEP2

沿着脸颊轮廓从下【pinyin：xià】往上推，让松弛的肌肤得到提升；

沿脖颈往下颌部位推，双手交叉进行，赶走堆[读：duī]积的双下巴。

工作时再[拼音：zài]忙也要挤出时间来缓解一下疲劳，这套操请每天按时(繁：時)做，坚持一周就能让你变小脸，当时就能赶走疲惫哦！