太敏感多疑了怎么办？首先要学会悦纳自己。接受自己的身体缺陷。你要知道这世上没有完美的事物，应该学会接受不完美。通过心理暗示，逐渐建立自己的自信。 第二步要学会克制 你既然知道自己性格的缺点，这很好。每当你开始胡思乱想的时候试着抽离这种状态，去做别的事情，比如运动，吃点零食 看个电影，慢慢将这种克制成为习惯
太敏感多疑了怎么办？
首先要学会悦纳自己。接受自己的身体缺陷。你要知道这世上没有完美的事物，应该学会接受不完美。通过心理暗示，逐渐建立自己的自信第二步要学会克制 你既然知道自己性格的缺点，这很好。每当你开始胡思乱想的时候试着抽离这种状态，去做别的事情，比如运动，吃点零食 看个电影，慢慢将这种克制成为习惯。 第三步随着你自信的建立 多疑的性格也会慢慢变好的。 祝福你
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