什么枕头能改善（读：shàn）颈椎病

睡觉不枕枕头好吗？枕头对于颈椎的作用许多人可能根本意识不到枕头会有什么问题，也不会在选择枕头上下很多功夫，不少人的枕头要么过硬，要么过软；要么很高，要么很矮；有的填着棉花，有的塞着衣服，有的是海绵，还有很多人在枕头里填着弹簧枕心

睡觉不枕枕头好吗？

许多人可能根本意识不到枕头会有什么问题，也不会在选择枕头上下很多功夫，不少人的枕头要么过硬，要么过软；要么很高，要么很矮；有的填着棉花，有的塞着衣服，有的是海绵，还有很多人在枕头里填着弹簧枕心。

【枕头合适的高（读：gāo）度】想一幸运飞艇想看，整整一个晚上那么长的时间里把脑袋枕在一个极不舒服的位置上，颈部和肩部的肌肉该多么紧张啊#21

人(练：rén)体的脊柱，正面看是一澳门博彩条直线，侧面是具有4个生理弯曲的曲线；颈部7个椎体排列成轻弧形前凸状。

因此幸运飞艇，枕头的作用是睡觉时垫在头颈部下面，使颈【pinyin：jǐng】椎在睡觉时也维持大致正常的生理曲度，并使颈项部皮肤、肌肉、韧带、椎间盘、椎间关节以及穿过颈部的气管、食管、神经等组织器官在睡觉时与整个人体一起放松与休息。

枕头过高或者过低者都是不适宜的。枕头的高度以在睡眠中使颈椎保持正常的生理性前凸最为恰当，这样早晨起来才不会颈项背部酸痛。

正常人睡高枕，无论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎屈度异常，使颈椎生理性前凸消失或反而后凸，使颈椎椎间隙处于高压力状态的前曲状态，使颈部某些局部肌肉过度紧张。

久而久之，颈部[读：bù]肌肉就会发生劳损、痉挛，加速椎间盘的变性，并[繁体：並]促使骨刺形成、颈椎不稳定(拼音：dìng)等。

天长日久，必然会引起或诱发颈部神经根、脊髓、交感神经开云体育、或椎动脉受到刺激或压迫，导致颈椎病，并出现相应《繁体：應》的临床症状。从这一点来说，“高枕无忧”应改为“高枕有忧”了。

正常人长期睡低枕，同样也会使颈椎曲度异常。同时，因头部的静脉无瓣膜，睡低枕头时，重力可使脑内静脉回流变慢，动澳门新葡京脉供血相对增加，从而出现头胀（繁：脹）、烦躁、失眠等不适症状。