凉拌西兰花梗怎么做好吃？主料 西兰花茎1个胡萝卜1/4根 辅料 米醋2勺生抽1勺 辣椒油1勺白芝麻少许 凉拌西兰花茎的做法步骤 1.西兰花茎1个，切成1毫米左右的薄片 2.胡萝卜切片，如果想切得漂亮
凉拌西兰花梗怎么做好吃？
主料 西兰花茎1个胡萝卜1/4根 辅料 米醋2勺生抽1勺 辣椒油1勺白芝麻少许 凉拌西兰花茎的做法步骤 1.西兰花茎1个，切成1毫米左右的薄片 2.胡萝卜切片，如果想切得漂亮一点，可以按照图片所示切成1毫米左右的薄片 3.再切成1毫米左右的薄片 4.锅中烧开水，把西兰花茎切成的片入开水锅中焯30秒 5.捞出过凉水以保持脆爽的口感 6.切好的胡萝卜片在开水中焯30秒 7.捞出过凉水 8.焯好的西兰花茎片和胡萝卜片沥干水分，放入盆中，加入2勺米醋，1勺生抽，1勺辣椒油，最后放入少许白芝麻拌匀即可
西兰花和黑木耳凉拌非常好吃，你们认为呢？
题目：西兰花和黑木耳凉拌非常好吃，你们认为呢？如果西兰花和黑木耳、菜花，青红椒，五花肉一起炒不但营养澳门新葡京丰富，而且色香味俱全。建议西兰花、菜花、大白菜经常吃有助于健康，有抗癌防癌《pinyin：ái》作用。如：直肠癌及胃癌，西兰花还是最好的血管清理剂，能阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块；大大减少心脏和中风的危险。
西兰花含有[读：yǒu]蛋{拼音：dàn}白(练：bái)质，脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素A、C、维生素B1，B2等。
下面我来做西极速赛车/北京赛车兰（读：lán）花和黑木耳的做法。
1，用料：西兰花、菜花、泡好的小黑木耳、青红椒、蒜苗、澳门金沙五花肉、蚝油、生抽（拼音：chōu）、盐、味精。
2，五花肉切片，西兰花，菜花及青红椒、黑木耳用手拨小块，蒜苗切小段备用。
3，锅洗净加澳门新葡京水烧开，把西兰花、菜花、黑[拼音：hēi]木耳倒入焯水一两分钟捞起控干备用。
4，锅洗净烧热倒入五花肉煸炒出油，可以再【pinyin：zài】加点花生油极速赛车/北京赛车，然后倒入以上食材，少许生抽、蚝油，盐，味精大火翻炒几下即好。
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