通过节食，断主食瘦下来了，然后……暴食20天胖了二十多斤了，还能不能再瘦回来？你怎么会节食呢？现在减肥的方法那么多为何要节食？你可以通过食疗的方法来减肥，多重食物蛋白质(肉类豆类等)碳水啊，纤维，维生素等～最傻的就是节食，都把自己身体搞坏了
通过节食，断主食瘦下来了，然后……暴食20天胖了二十多斤了，还能不能再瘦回来？
你怎么会节食呢？现在减肥的方法那么多为何要节食？你可以通过食疗的方法来减肥，多重食物蛋白质(肉类豆类等)碳水啊，纤维，维生素等～
最傻的就是节食，都把自己身体搞坏了。
你可以早【pinyin：zǎo】上起来一定要喝杯温水，然后吃点鸡蛋鸭蛋(蛋黄可吃可不吃，吃多了胆固醇也会增加)喝牛奶或者豆浆，如果不想吃鸡蛋就吃玉米紫薯地瓜等，中午就要补充蛋白质了米饭可以吃但是一定要吃少，一小拳头大小就可以，然后弄点鸡腿肉或者鸡胸肉或者牛肉，虾，鱼肉等(都是蛋澳门新葡京白质高的)，晚上你就吃炒青菜即可，切记！一定不可节食减肥，反弹快伤身体
什么是断糖减肥？效果好吗？平时要吃什么呢？
断糖不但能减肥还能抗老。断糖首先不能吃各种糖，巧克力，甜点，饮料，然后不吃米饭和面食，当时是以小米煎饼，杂粮煎饼，玉米和自制黑豆浆为主食的，水果只吃苹果和柚子，饿了馋了时吃点儿西红柿和黄瓜
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