冬天手脚冰凉怕冷的人怎样改善体质？手脚怕冷主要阳气亏虛，吃一些牛羊肉姜之类热性食物较好。吃些金贵肾气丸补阳气的中成药比较好。一到冬天特别怕冷，手脚特别凉，有什么好办法改善？首先保暖是必须的，冬天一定要注意保暖，衣裤不能太单薄，否则寒气入侵就不好了，其次穿保暖的鞋袜，棉袜子棉鞋，还有每晚热水泡脚，促进血液循环
冬天手脚冰凉怕冷的人怎样改善体质？
手脚怕冷主要阳气亏虛，吃一些牛羊肉姜之类热性食物较好。吃些金贵肾气丸补阳气的中成药比较好。一到冬天特别怕冷，手脚特别凉，有什么好办法改善？
首先保暖是必须的，冬天一定要注意保暖，衣裤不能太单薄，否则寒气入侵就不好了，其次穿保暖的鞋袜，棉袜子棉鞋，还有每晚热水泡脚，促进血液循环。每晚按摩脚部，都能改善脚冷脚凉。冬天手脚冰凉怕冷，怎么改善呢？
方法/步骤
一、搓手跺脚。 简单的方法是：冷的时候多搓搓手，跺跺脚，促进血液全身循环，消耗ATP，从而产生热量，有利于手脚冰凉的缓解。这也是我们在影视作品中看到人们常用的取暖方法。
二、动起来，运动以跑步、快走为主，微微出澳门金沙汗为最佳。 要运动，越冷越不能逃（拼音：táo）避，越不动越冷。我们推荐的是慢跑或者快走为主，然后要微微出汗，既能微减肥，又能加快全身血液循环，手脚冰凉就能逐渐得到缓解。
三、泡脚。 多泡脚极速赛车/北京赛车，老生常谈。泡脚以水温50度左右为主，一天早中晚各泡一次将会有非（读：fēi）常大的好处。
四、涂抹澳门新葡京保湿型护肤品。 这是针对已经有嘴唇干燥、手皮肤皴裂，还有冰冷手脚的《pinyin：de》保温保湿措施。
五、多喝热水。 一天以喝8杯以上热水最好，有利于促进血液的循环，喝完后全省也会发热，澳门新葡京手脚也会缓解[拼音：jiě]冰凉的。
六、做好饱暖措施。春捂秋冻，但要把我度，不要【pinyin：yào】过于不要温度，只要风度。多穿点衣服，极速赛车/北京赛车总是好的，特别是外出走路、骑车，带上手套，头盔等。
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