黑芝麻（má）的好处

吃白芝麻多了会有那些坏处？吃芝麻固然是对头发好，但是吃多了会加速秃头。黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。因此，黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻

吃白芝麻多了会有那些坏处？

吃芝麻固然是对头发好，但是吃多了会加速秃头。

黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。因此，黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。

芝麻会使人体内产生过多的热气，如果吃了过多很容易出现上火的症状，但是芝麻有一定的润肠的功效，适当的吃一些能够促进肠胃的蠕动，有利于促进排便，还有一定的补血效果，能够有效的缓解身体虚弱的症状，日常的饮食要保证多样化，做到营养的均衡摄入，有益于身体的健康。