马拉松345配速[pinyin：sù]怎么跑

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什么样的跑鞋适合用来跑马拉松？

跑步最好选择专业的跑鞋，而不是穿平底鞋。

专业的跑鞋有很好的减震作用，澳门金沙更贴合脚型[pinyin：xíng]，有更好的保护作用。

好几千人。每年，不应该是每个月都有人可以

马拉松330的意思：跑完马拉松全程所用的时间在3小时30分钟之内。

对于马拉松爱好者来说，有很多门槛：500（5小开云体育时）、430（4小时30分【练：fēn】）、40（4小时）（3、330（3小时30分）、320（3小时20分）、310（3小时10分）、300（3小时）其中，最难迈过去的是330。

马拉松(Marathon)长开云体育跑是国际上非常普及的de 长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合42.195公里(也有说法为42.193公里)。分全程马拉松(Full Marathon)。

半程马拉松(Half Marathon)和四分马拉松(Quarter Marathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。