哪些人不（pinyin：bù）能吃海苔

海苔的营养价值和功效？什么样的人不能吃海苔？海苔，紫菜烤熟之后质地脆嫩，入口即化，特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，就摇身变成了特别美味的“海苔”了。海苔中浓缩了紫菜的精华，所以富含营养

海苔的营养价值和功效？什么样的人不能吃海苔？

海苔，紫菜烤熟之后质地脆嫩，入口即化，特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，就摇身变成了特别美味的“海苔”了。海苔中浓缩了紫菜的精华，所以富含营养。那么，今天我们就来聊聊这个话题：海苔有什么营养价值和功效？什么样的人不能吃海苔？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！

海世界杯苔[繁：薹]有什么营养价值和功效？

1. 世界杯海苔含藻胆蛋白{读：bái}

海苔中所含藻胆蛋白具有抗肿瘤的应用前景。其中所含的多糖具有抗衰老、抗肿瘤等多方面的生物活性。有效成分对癌细胞的抑制率达到53.2%，这样的成分对于预防癌症和肿瘤有一定【读：dìng】的好处，可以有抑制肿瘤细胞生长的作用，而且也可以起到防治的功效（xiào）。

2. 海苔富含维{繁：維}生素，能增强记忆

海苔中含有维生素A和维生素E，以及少量的维生素C，能增强记忆。吃海苔可以有促进代谢和提高记忆力的作用，特别适合症状生长发育的人群。

3. 海苔含矿《繁体：礦》物质，能促进骨骼生长

海苔中矿物质，有钾、钙、镁、磷、硒、碘、铁、锌、铜、锰等，促进骨骼，牙齿的生长。可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。海苔热量（liàng）很低，纤维含量却很高，是可以放心食用的美味小食{练：shí}。海苔可以放心食用，可以有促进食欲的作用，还可以有减肥的作用和目的。

4. 海苔含食物[拼音：wù]纤维，能促进肠道健康

海苔的1/3是食物纤{繁体：纖}维，而食物纤维可以保持肠道的健康，将致（繁：緻）癌物质排出体外。特别有利于预防大（拼音：dà）肠癌，具有很好的抑制作用。

什么样的人不能吃海（拼音：hǎi）苔？

1. 幼(拼音：yòu)儿不宜多吃

对于幼儿的身体而言，海苔属于较难分解的一类食物，且海苔具有粘附性，在幼儿没（繁：沒）有咀嚼完全的情况下存在窒息风险(繁：險)。因此，幼儿食用海苔，需有家长在身边（繁体：邊）。

2. 消化系统【繁：統】不好、素体脾虚的人

因海苔自身的韧性、粘附性以澳门金沙及其他微妙的性质，对消化系统不好的人而言，食入海苔与食入小质量（pinyin：liàng）的异物无差别，身体会产生排斥反应，容易导致腹泻。因此，消化系统不好和素体脾虚的人不宜多吃，但偶尔吃少许一点是无害的。

3. 需要[读：yào]控盐的人

海苔即[读：jí]是晒干后的紫菜，是生长于海水里(繁：裏)的蔬菜，必定会携带有诸如碘、盐等元素，因此需要控盐的人也不宜多吃。

4澳门伦敦人. 缺钙《繁体：鈣》的人

对于一些缺少钙元素的人，尽量减少吃紫菜，因为紫菜会影响钙的吸收。对于有经常会贫血和水肿世界杯，以及高血压病和脚气病的【de】患者要适量的吃紫菜。另外紫菜容易发霉，产生毒素，如果发现紫菜变成了蓝紫色，就不要食用啦，吃了会对健康有一定的危害。

所以，不宜{yí}吃海苔的人群尽量少吃，同时喜欢吃海苔的人也要适量食用哦！

起夜、备孕、湿气重、肾虚、减肥、高血压、高血（读：xuè）脂、糖尿病、肝病《pinyin：bìng》、皮肤病等等，怎么调理最有效？

想了解更多，请点击文章最上方的红(繁：紅)色「关注」按钮关注我们！

康爱多每天为您推送各种专业、趣味的健康知识，帮您识【练：shí】破健jiàn 康谣言，走出用药误区！

更多健[拼音：jiàn]康资讯，也可点击下方“了解更多”进行查看。