基层干部【pinyin：bù】培训心得体会范文

有没有通过练习静坐提高身体素质的朋友？谈一谈经验体会？我是上世纪八十年代末，九十年代初气功热的时候爱上练气功的。那时候买了一本由当时的气功大师王瑞亭著作《少林内劲一指禅》，就照葫芦画瓢练习的，断断续续练了几十年

有没有通过练习静坐提高身体素质的朋友？谈一谈经验体会？

我是上世纪八十年代末，九十年代初气功热的时候爱上练气功的。那时候买了一本由当时的气功大师王瑞亭著作《少林内劲一指禅》，就照葫芦画瓢练习的，断断续续练了几十年。

坐禅是我最喜欢练的姿势，因为入静快，我个人认为，禅功并非需要坐禅，任何环《繁体：環》境、任何场所、任何姿势都可以开云体育的，只要脑子产生意念，排出杂念，身体随时可进入禅的状况，只不过是坐禅能很快达到浑圆一体的状态。

开始坐禅会感觉难于入静，而且感觉腿麻，身体僵硬，不舒适的，待打开些经络穴位之后才能感觉到奇妙之处，特别是打开某个重要穴位，就会有一种沐浴的感觉，身体部位像流水似的，暖暖的，非常舒服。

现在有时身体累了，或者心情不好时坐禅难入静，就打开喜欢听的音乐澳门新葡京，慢慢【pinyin：màn】的就进入状态了。

练气功及坐禅对身体有很多好处，当兵时两脚(繁：腳)的脚趾头都冻坏了，每逢冬天都发痒，自练气功之后，冻伤都养好了。直播吧再就是小时候就因贫血，经常四肢麻木，特别是身体累时更严重，自从练气功之后，这些症状都没有了。

练气功、坐禅，不仅对身体有益处，还能开悟，常常进入状态之后，生活中有些往往解不开的事亚博体育情，似乎能让（繁：讓）你豁然开朗，一下懂得了很多，所谓的‘禅悟’就是这样的吧！

我的业余爱好是：看书、听音乐，气功、易经和澳门金沙中医，因为气功、易经、中医它们三者信息是相通的，都[读：dōu]是相补相就的。

以上就是对坐(拼音：zuò)禅的浅谈认知，错误之处希望同行们见谅。