经前期综合症（繁：癥）能自愈吗

经前综合征如何缓解？哎呀，不小心邀请了很多男士来回答这个问题。你们的妻子可能也会多多少少有这个问题，希望在这个时候能给她们多一点包容，多一点关爱。我最近在通过饮食来改变自己这个症状，分享给大家。月经前出现的一系列症状，包括抑郁，紧张，头疼，水肿，体力不支，易怒等，在多数情况下都是不可避免的

经前综合征如何缓解？

哎呀，不小心邀请了很多男士来回答这个问题。你们的妻子可能也会多多少少有这个问题，希望在这个时候能给她们多一点包容，多一点关爱。

我最近在通过饮食来改变自己这个症状，分享给大家。

月经前出现的一系列症状，包括抑郁，紧张，头疼，水肿，体力不支，易怒等，在多数情况下都是澳门伦敦人不可避免的。症状多发生(pinyin：shēng)在经前一周。

美国的一些研究证实，维生素B6对百分之七十的经（繁：經）前综合征患者有作用，但是不久研究者又发现锌和维生素B6协同对于改善经前综合征更加有效（澳门金沙锌可以帮助维生素B6的结构转变成活性模式）。加利福尼亚的研究者发现镁对减轻乳房敏感胀痛症状特别有效。

对于某些经前综合征的患者来说《繁体：說》，激素的变化会使血糖控制机能紊乱，从而引起血糖和刺激物的含量的变化，同时伴随厌倦和易怒的症状。严格用无糖，无刺激的饮食【练：shí】来代替多糖和水果，每次少量并坚持下去，就会有意想不到的效果。

研究表明服用维《繁体：維》生素B6，配合锌世界杯镁的补充剂，经前综合征有望在三个月内平均达到百分之六十六的改善程度。

饮食调整，再加上补充剂[繁：劑]的世界杯作用，通常可以减轻经前综合征的症状。

普通的经前综合征症状我都有，三个月前当我看到世界杯这篇文章，我开始少吃甜食，经前一周开始吃点多种维生素，凉的东西基本不吃。以前我在月经前一天【tiān】能莫名其妙哭一天，这个症状基本没有了，肚子疼的症状减轻！希望我的分享对大家有帮助！