我喜欢的《pinyin：de》运动400字作文

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冬天做什么运动比较合适？

运动不管冬天、夏天对身体都有好处，什么运动都行！

谢邀！

这里的走幸运飞艇路《pinyin：lù》锻炼，我想改为快走训练更合适一些。

关于冬季怎样走路锻炼最合适，我想（读：xiǎng）最根本的一点，澳门银河还是在于根据训练者的身体情况和体能情况去安排适量的训练。

一般而言，一周3-4次，每次40-60分钟是比较适中的（拼澳门新葡京音：de）训练方案。具体可以根据个人的情况去微调。基础弱的人可以少一点，基础好的人可以多一些。

在冬季户【pinyin：hù】外训练，最好是做好保暖工作和热身运动，让身体处于世界杯一个比较舒适的状态。如果天气太糟糕，还是室内运动好一点。运动完要注意增添衣物，不要受寒。

福建土人林凯明即日