头发怎么护理比较健康不掉发？ 补充胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠和心情舒畅。 脱发是头发脱落的现象，有生理性及病理性之分
头发怎么护理比较健康不掉发？
补充胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠和心情舒畅。 脱发是头发脱落的现象，有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。随着社会压力不断增大和生活节奏的加快，环境的不断恶化，以及不良饮（繁体：飲）食的饮食习惯，伴随我们的非健康、亚健康也与日俱增，中国的脱发{pinyin：fā}患者越来越多。脱发患者应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物
脱发或秃头的[读：de]人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。
怎样使头发乌黑浓密，不掉发，要怎样保养？饮食注意什么？
1 注意营养，均衡饮食(拼音：shí)。
2 尽量避免染发烫发，以及少用吹风机，电（繁体：電）夹板，卷发棒造型
3 避免湿发(fā)时被阳光照射
4 黑芝麻【má】有助黑发
5 正确清洗头发，合理护《繁体：護》理。 其次，在饮食《拼音：shí》上【练：shàng】要注意，不要挑食，多吃水果。可以格外多吃黑芝麻、黑豆等天然谷物，有助于头发生长浓密
最后，可以(pinyin：yǐ)在【练：zài】头发保养护理{读：lǐ}上下功夫，可以使用天然的洗米水洗头，外在滋养头发。同时在睡觉前以及起床后梳头一百下，能让头发更加乌黑强韧。
怎么保养头发的发质?不掉发？
头发最好每两天洗一次，每次洗的时候，都要使用护发素。洗头的时候，记得用温水，水温不宜过高。勤换洗发水。一直盯着一个牌子的洗发水用，时间长了，再好的洗发水也没有效果了，因此建议大家买小瓶装的洗发水
如果不知道你心仪的洗发水是否好用之前，去买小样来试一试《繁体：試》吧。多用梳子梳头。这个动作看起来非常简单，但是对澳门金沙头发非常好，能够使头发变得顺滑有光泽
选择质量好《pinyin：hǎo》一些的澳门新葡京吹风机。洗完头发之后，用毛巾擦干，然后再等着它自然风干，或者用恒温的吹风机。一周做一到两次发膜
一周有一到两次，洗《pinyin：xǐ》完头之后，把头发稍微擦干，然后涂上发膜，用手轻轻按摩，等个十《pinyin：shí》五分钟之后洗掉，头发会变得很顺滑。发膜的话，既可以选择[繁体：擇]去超市买，也可以选择自己动手DIY。定期去理发店做护理
那些头发看起来很漂亮的妹子，除了平时自己打理头发（繁体：發）外，还会去(练：qù)理发店做护理，如果有这个经济实力，那就去吧，真的比自己护理好很多。夏天给头发用营养水。夏天时头发非常容易干燥，要记得随时给头发喷点营养水补补水
要怎样才能保养头发.不掉发？
- 勤换洗发水。一直盯着一个牌子的洗发水用，时间长了，再好的洗发水也没有效果了
- 因此建议大家买小瓶装的洗发水。如果不知道你心仪的洗发水是否好用之前
- 去买小样来试一试吧。多用梳子梳头。这个动作看起来非常简单
- 但是对头发非常好，能够使头发变得顺滑有光泽
- 选择质量好一些的吹风机。洗完头发之后
- 用毛巾擦干，然后再等着它自然风干
- 或者用恒温的吹风机
如何保养头发不掉发？
你好，我是【小辛聊音乐z】，很高兴为你解答。掉头发、脱发是现在不可忽视的一个问题，年纪轻轻的头顶一片空白，是很影响我们个人形象的，脱发可以通过饮食来调节好的，脱发吃什么食物好1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂【lǐ】鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2.补充碘质。头发(fā)的光泽与甲状腺的作(zuò)用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美
可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。极速赛车/北京赛车3.补充植物蛋白。头发干（读：gàn）枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品
4.补{pinyin：bǔ}充维生素E。维生素E有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长得功能。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好【练：hǎo】处
5.多吃含碱性物质例如蔬菜和水【读：shuǐ】果。掉头(繁：頭)发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃这些食品
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5 怎样保护头发不掉发？
洗头的时候尤其主意不要低着头洗头梳子用牛【p极速赛车/北京赛车inyin：niú】角的或者木梳不要用塑料的
可以吃养发【练：fā】生血胶囊药店都有售
坐{拼音：zuò}着时把头发放肩膀两边不要压到头发
头发也要防晒记(繁体：記)得打伞
多吃点芝麻啊核桃《拼音：táo》啊维生素
不要烫发染[读：rǎn]发
洗头的时候可澳门新葡京以用橄[拼音：gǎn]榄油做护理
扎辫子《读：zi》不要太紧
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