60多岁（繁：歲）老人慢跑多长时间合适

65岁自驾每天跑多少公里合适？我很高兴回答你的问题。我69岁了。我已经开了40多年了。自2011年退休以来，我每年都开车。这几年每天开6-700公里没关系。很明显，过去两年我开长途车有点累。毕竟，我不会原谅别人很多年

65岁自驾每天跑多少公里合适？

我很高兴回答你的问题。我69岁了。我已经开了40多年了。自2011年退休以来，我每年都开车

这几年每天开6-700公里没关系。很明显，过去两年我开长途车有点累。毕竟，我不会原谅别人很多年。我想人老了(繁体：瞭)，脑子不灵巧，四肢不协调，眼睛不好，体力也不太【练：tài】充沛，这两年每天开车不超过400公里，每（练：měi）三天进一次

也就是说，我最多只能在两个服务区喝点水，抽支《练：zhī》烟，澳门新葡京休息一下。在我们这个年纪，我不上班也不上学。我唯一拥有的就是开车旅行的时间，不要着急，晚上不要走路，要小心。毕竟，安全是第一位的

我希望我的经验能对(繁开云体育体：對)你有所帮助

因为有人，我还是每天跑5公里左右一个小时。只要舒服《读：fú》就慢下来

最好一步一步地锻炼。在娱乐城运动开始时，慢慢增加运动量就足够了（繁：瞭），但不建议增加身体极限。因为你只是锻炼，达到锻炼的目的。到了四五十岁，疲劳的恢复比年轻人慢

如果人经常达到极限再停下来，就不利于疲劳的恢复。这个年龄的人还有其他重要的事情（练：qíng）要做，所以没必要让自己太累，这样会影响其他事(拼音：shì)情。

一个65岁的老人每天适合跑多少公里，多长时间？哈哈，我今年65岁了，我非常喜欢跑步。我退休后开始跑步。我一开始就跑不了多远。现在我已经习惯跑步了。

你每天跑多少取决于你的体质。适应自己很好。有的人跑5公里，有（皇冠体育pinyin：yǒu）的人跑10公里，没必要跟得上别人。

每天跑步的时间[繁：間]不同。这和跑5公里是一样的。有些人以6分钟的速度跑步，需要30分钟【练：zhōng】才能完成。对某些人来说，以8分《pinyin：fēn》钟的速度完成比赛需要40分钟。

综上所述，没《繁：沒》有办法给出具体答案。适合自己探索多远和多长时间。

我现在每天早上跑步澳门新葡京，风雨无阻。我在三月和九月跑步。冬天的清晨，最冷的时候气温达到零下28度，我在三《读：sān》伏天跑步。（最近，疫情已停止运行近20天）

每天7公里。冬《繁体：鼕》天我多穿45件衣服。夏天大约40分钟。偶尔我跑10公里或更多

很难回答朋友的问题。你跑多远，多长时间？你自己掌握吧。为了锻炼跑步，多、少、快、慢都无所谓。毕竟，我们年纪大了，体质也不一样

我们不一定有跑步的基础。慢跑，慢跑，快跑pǎo ！健康奔跑！