怀孕{练：yùn}后大便粘马桶

怀孕五个月了，老想大便是怎么回事，但是上厕所又上不出？从改变不良生活方式开始，预防便秘，可多食通便的水果和蔬菜，如果便秘比较严重，可以喝点芝麻油，每天1-2次，润肠通便。避免久坐，每隔两个小时站立一会

怀孕五个月了，老想大便是怎么回事，但是上厕所又上不出？

从改变不良生活方式开始，预防便秘，可多食通便的水果和蔬菜，如果便秘比较严重，可以喝点芝麻油，每天1-2次，润肠通便。避免久坐，每隔两个小时站立一会。养成良好的排便习惯，排便时不读书、不看报、不玩手机，尽量缩短排便时间，以在3分钟内完成为宜

另外戒烟戒酒，忌辛澳门威尼斯人辣食物。这是我们医院最近[拼音：jìn]的患者教育资料，可以看下。

最好准备一个电动肛门促愈包，网上买的话注意买医用的盆，假货偷工减料，它的喷头不是下沉式设计幸运飞艇，抬高（读：gāo）了1.5厘米，不小心就会戳到伤口，那就麻烦了。

经常这样肯定对宝宝有影响的，注意不要太用力以免造成子宫脱垂。

建议：1，饮食方面亚博体育，多吃香蕉，苹果，多喝{练：hē}水，有利于排便。

2，身体方面，建议多运动，就是饭后多散步【pi澳门金沙nyin：bù】啦，也利于宝宝的发育。

3，晨起一杯凉白开娱乐城(繁：開)，有助于排便。

4，腹部打圈按摩，5-10分钟就可以起到作用。