一条热毛巾相当于半个老中医，有这么神奇吗？医学上有句话是这样讲的：温则通，通则不痛。我们生活中每天都会用到的小小热毛巾，不仅可以帮你缓解疲劳，还有一些意想不到的治病功效。下面小编将会为大家一一揭晓，感兴趣的朋友赶紧过来看看吧！ 热敷要点选择洁净的毛巾，在40~45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应无灼痛感
一条热毛巾相当于半个老中医，有这么神奇吗？
医学上有句话是这样讲的：温则通，通则不痛。我们生活中每天都会用到的小小热毛巾，不仅可以帮你缓解疲劳，还有一些意想不到的治{pinyin：zhì}病功效。下面小编将会为大家一一揭晓，感兴趣（qù）的朋友赶紧过来看看吧！
热敷要点
选择洁净的毛巾，在40~45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应无灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。
一般每5分钟，更换一次{pinyin：cì}毛巾，最好{拼音：hǎo}交替使用。每次热敷时间15~20分钟，每天敷3~4次。
缓解眼疲劳《繁：勞》
可轻闭双眼《yǎn》，将热毛巾敷于眼上，保持呼吸自然，放松心情。但需要经常调换热水，以《读：yǐ》保持足够温度。
熏热敷法，也[练：yě]适用于眼部热敷。
可将40摄氏度左右的热水倒入杯内，闭眼将眼部凑在杯口处。热水内放入桑叶、菊花、金(练：jīn)银花等清热消炎的（拼音：de）中草药，还有清热明目的作{拼音：zuò}用。
2
预防耳疾【pinyin：jí】
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防耳部{bù}疾病产生。
先用热毛巾掩盖住耳朵一《yī》边，过几分钟后换另一边，交替重复(繁体：覆)做5遍，每天2次。
3
改善《读：shàn》头晕
可将热毛巾放(fàng)于脑门上5分钟，每天两次，能起到健脑的作用。
出现[繁体：現]头(拼音：tóu)痛的老人，还可热敷额头、太阳穴、颈（繁体：頸）部等位置，每天3~5次，每次20~30分钟。
改善落枕的疼《pinyin：téng》痛
落枕所致的颈部疼痛《pinyin：tòng》、转动不灵活，可以用醋热敷大椎穴和颈部疼痛处。
落枕是《练：shì》风寒之邪侵【读：qīn】袭，经络闭阻不通，或者扭伤及气滞血瘀所造成的。用醋热敷，可起到疏风散寒，活血化瘀，通络止痛的作用[练：yòng]。
取适量食[shí]醋，加热到不烫手为宜，然后用毛巾浸蘸热醋敷于患{huàn}处，同时慢慢活动颈部，每次大约30分（pinyin：fēn）钟，每日2~3次。
5
舒缓颈椎疼痛（读：tòng）
早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸suān 痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉[繁体：痙]挛，舒缓疼痛感。
6
缓解腰椎疼痛(练：tòng)
腰椎疼痛用毛巾热{练：rè}敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
7
缓解{拼音：jiě}臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有yǒu 轻微（wēi）的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
8
缓解痛《读：tòng》经
女性痛经或极速赛车/北京赛车因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起（拼音：qǐ）到化淤、理气止痛的功效。
9
改善运动损（繁：損）伤的痛感
运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2~3天，如不出血[读：xuè]也无肿胀，此时可用热《繁体：熱》毛巾热敷缓解症状。
10
去除打针造成的硬结《繁：結》
轻轻敷在zài 打针后起硬结的部位《wèi》，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血《读：xuè》液循环，加速药液的吸收。
热敷，不仅只有毛巾
热敷是刺激身体的一种好方式，花样热敷，效果更明显！但是一定要对症！1
热盐敷{读：fū}
受风、寒、湿《繁：溼》等刺激后，经络不通，导致身{pinyin：shēn}体多个部位和器官疼痛，尤其是颈[jǐng]肩腰腿痛。
热盐敷主要针对虚寒性疼痛。炒热的盐具有温热的作用，对受寒引起的关节痛有奇效。受寒或平时体质较弱澳门巴黎人的de 人可用此法。
药物热【练：rè】敷
选取具有祛风(繁：風)散寒，温经、通络、止痛效果的中药，用煎煮的药液来治疗一些寒性病症[拼音：zhèng]和疼痛，效果更好。
专家建议，轻症患者可以[读：yǐ]自己在家(繁体：傢)熬药做热敷，严重的要由中医辨证开方，使用特定药物，并配合其他治疗。
热敷注意事项：
热敷的温度不宜过高，通常在40~50℃即可，热敷20分钟左右。在皮肤比较娇嫩的部位热【pinyin：rè】敷，温度需要再低一些。同时，要yào 避免长时间固(读：gù)定在一个部位热敷，否则容易造成烫伤。
热敷当心陷入4大误区
并非所有疾病都可以采用热敷疗法。以下情况，则不适合用毛巾热敷！1、皮肤有溃烂或皮肤病患者：要避免在皮损表面进行热敷，以防感染或刺激皮肤病，加重症状(繁体：狀)。当损伤的部位《pinyin：wèi》起水疱或有破损，形成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷。
2、扭伤、拉伤等急性软组织损伤初《练：chū》期者：扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应[繁体：應]等到止血、消肿48小时后再进行热敷。否则会加重局部肿胀。
3、温热(拼音：rè)病症的患者不宜{yí}热敷：热敷主要是针对寒性病症。温热病症的人群常表现为容易上火，特别怕热，或伴有口臭、便秘，女性还表《繁：錶》现为月经量过多等，此类人群不宜热敷。
4、皮肤感觉《繁：覺》不敏感或异常的人群[繁体：羣]：如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者，不宜盲目热敷。
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