喝绿茶能降血压吗？长期喝一些绿茶对血压有帮助，因为绿茶中有很多成分，可以降低血压和血脂，但建议不要喝太浓的茶。影响血压的因素很多，比如失眠，高盐饮食可能引起高血压，每天摄入的食盐最好不要超过6克，早睡早起，不要抽烟喝酒
喝绿茶能降血压吗？
长期喝一些绿茶对血压有帮助，因为绿茶中有很多成分，可以降低血压和血脂，但建议不要喝太浓的茶。影响血压的因素很多，比如失眠，高盐饮食可能引起高血压，每天摄入的食盐最好不要超过6克，早睡早起，不要抽烟喝酒。
喝绿茶能降血压吗？
普通茶不能降低血压，应少量饮用。避免吸烟和吃辛辣刺激性食物。而在平时的一日三餐中，也要注意三低三少，即低盐、低脂、低热量、少甜、少酒、少茶。饮食应注意的原则1、饮食节：做到定时定量，不要太饿、太饱、暴饮暴食。各种食物搭配合理，不偏食
2低盐饮食：每日食盐摄亚博体育入量应控制在2-5g。多吃新鲜蔬菜水果等富含维生素B和维生素C的食物，如豆芽、水果、海带、紫菜、木耳等。4多吃抗高血压的真菌，如药用真《pinyin：zhēn》菌新河和安塘冬虫夏草花。5避免吸烟，香烟中的尼古丁，能刺激心脏和血管，增加血压，加速动脉粥样硬化的形成。6少吃动物脂肪，不吃动物内脏等，少吃甜食，多吃低热量、低脂肪、低胆固醇的食物
7少吃动物蛋白，多吃植物蛋白，如豆类和豆制品。8喝少量的茶和适量的酒精。总之，高血压患者的饮食以清淡为主，宁荤不荤，宁淡不浓，宁饿不饱，生活要做到调情，肾精要精，饮食要谨慎。
本文链接：http://10.21taiyang.com/Home-FurnishingsHome/988297.html
降血压最《pinyin：zuì》快的十种食物转载请注明出处来源
