香蕉小米粥可以{拼音：yǐ}减肥吗

香蕉粥的功效和作用，清热解毒？从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，有清热润肠，促进肠胃蠕动的功效，但脾虚泄泻者却不宜。香蕉性寒，根据热者寒之的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉

香蕉粥的功效和作用，清热解毒？

从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，有清热润肠，促进肠胃蠕动的功效，但脾虚泄泻者却不宜。香蕉性寒，根据热者寒之的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。不过，正因为香蕉性寒，体质偏於虚寒者避之则吉。因为香蕉是寒性的水果，所以夏天吃了具有清热解毒的作用

主料香蕉2个粳米100g水1000ml辅料冰糖30g步骤香蕉粥的做法步骤11.准备大米、冰糖、香蕉。香蕉粥的做法步骤22.先把大米洗净，香蕉去皮。香蕉粥的做法步骤33.锅里放水，放入大米。香蕉粥的做法步骤44.开锅转小火慢慢熬制

香蕉粥的做法步骤55.粥煮到20分钟左右。香蕉粥的做法步骤66.香蕉切成小块。香蕉粥的做法步澳门新葡京骤77.放fàng 入香蕉和冰糖。香蕉粥的做法步骤88.用中火烧开转小火

香澳门新葡京蕉粥的做法步骤99.开锅再煮5分钟，要勤用勺子搅和着以免粘锅。香蕉粥的做{拼音：zuò}法步骤1010.盛入碗中，就可以吃了。

功效：

1、香蕉性寒味甘，具有清热解毒、润肠通直播吧便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。钾对人《pinyin：rén》体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。

2、香蕉入粥，既可去火润肠，又可以减退香蕉的寒澳门永利性，无论是寒性还是燥热体质的人，都可放心食用了，一道简单又食用的养生粥，巧妙润肠，跟便秘说拜拜，适宜春天这个干燥的季节经常食用，可以使皮肤更加的(练：de)光滑，白皙。

3、香蕉粥口感润滑、鲜咸适口、越喝越香。可以有效维护皮肤毛发的健康，对防治手足皮肤皲裂十分有效，还能令皮肤光润细滑。4.香蕉粥具有解酒之功效。所以，喝完酒的人，可以来点香蕉粥，不但美味香甜，还可以解解酒醉，实乃佳品

小贴士：1.香蕉含钾高，肾是有慢开云体育{màn}性、急性肾炎，肾功能不全者都不适宜吃。2.喜欢甜食者可以适量的放一些糖。