天天吃(繁：喫)紫薯皮肤变了

吃了一个月紫薯能减肥吗？如果单纯的吃紫薯减肥的效果是不太明显的，所以你想要科学的减肥的话，首先要控制饮食的摄入量，而且要搭配好饮食的营养，防止营养不足。另外就是要通过合理的运动来促进脂肪的燃烧，一般要每天进行30~40分钟的有氧运动，这样才可以达到脂肪燃烧的目的

吃了一个月紫薯能减肥吗？

如果单纯的吃紫薯减肥的效果是不太明显的，所以你想要科学的减肥的话，首先要控制饮食的摄入量，而且要搭配好饮食的营养，防止营养不足。另外就是要通过合理的运动来促进脂肪的燃烧，一般要每天进行30~40分钟的有氧运动，这样才可以达到脂肪燃烧的目的。

十个月的宝宝可以适当添加一些紫薯的，里面含有比较丰富的的营养物质，有软化血管的作用，但是一定要注意用量，宝宝的消化系统可能还没有完全发育好，平时荤素搭配好再吃，紫薯的话，最好不要添加的太多，最好先少量的添加，观察孩子有没有出现大便干燥，腹泻等的情况，没有的话是可以给孩子加量的。

给宝宝添加辅食是有一定的讲究的。但是九个月大的宝宝辅食是可以吃点紫薯的，但是切记不能给宝宝吃得太多，吃多了会导致宝宝的喂不舒服，还有在宝宝睡觉前不要给宝宝吃，容易导致消化不良。就算搭配起蛋黄吃也是一样的，要少吃，以免导致消化不良。