为什么医生建议老年人一定要加强营养？老年朋友要想以较高的生活质量安度晚年，一定要树立以下这四大的健康理念，尤其要注意加强营养，医学界认为营养治疗是一切慢病的一线疗法。1.要“防重于治” 老年人患病往往缺乏典型症状，甚至无先兆、无症状而猝死
为什么医生建议老年人一定要加强营养？
老年朋友要想以较高的生活质量安度晚年，一定要树立以下这四大的健康理念，尤其要注意加强营养，医学界认为营养治疗是一切慢病的一线疗法。1.要“防重于治”
老年人患病往往缺乏典型症状，甚至无先兆、无症状而猝死。但体内有病没病是客观存在的，有不适感觉其实已是人体发出的一种求救信号，到那时才引起重视去{qù}医院看病，往往事倍功半，不仅要支出大量医疗费用澳门银河，自己身体还要遭罪，甚至错失了可治良机，给自身及家人带来终身遗憾。
目前医学的发展在多个领域对疾病的发生或严重性，都是有一定预测手段的，所以我(wǒ)呼吁老年朋友，要在健康[拼音：kāng]体检（有针对性的）和自身基础疾病的定期随诊方面多一些投资，以期尽早发现疾病，及时控制病情，对维护老年人的健康是一大有力支持。
有人说得好，我（练：wǒ）们的人生只（繁体：祇）有单程没有往返，让自己健康是美德，让家人健康是责任，因为人生下半场拼的就是[读：shì]健康。
2.要改变不良生活[huó]习惯
21世纪以来的疾病谱以慢病占主导(繁：導)地位，这些《练：xiē》疾病的60%又与不良生活习惯息息相关，其(pinyin：qí)中心脑血管病及肿瘤是老年人最主要的死亡原因。
除了基因遗传是目前无法改变的因素外，改变自己的衣、食、住、行方面的不良生活习惯（如抽烟、酗酒、熬夜）是每位老年朋友都可做到的事情。所以，老年人为了自己少澳门银河得病、少痛苦，不能再有侥幸心理(lǐ)，要下决心改掉那些摧残自身健康的愚蠢行为。
一定铭记“戒烟限酒、合理饮食、有氧运动【dòng】、心态平衡”这健康的四大基石，尽最大努力付诸行[拼音：xíng]动。做到了这些，您会受益匪浅。
3.要加强[拼音：qiáng]营养
2006年世界（练：jiè）卫生shēng 组织曾指出营养不良相关疾病的死亡占全部死亡的58%，这是值得每位老年人深思的问题。
老年人如长期营养不良，不仅使自身各组织器官的能量储备不足，很难应付各种急性、慢性疾病的打[读：dǎ]击，而且一旦疾病来了，也会影响机体的恢复能力，往往最终导致[繁：緻]全身衰竭而死亡。所以营养不良是最大的健康危险和第一死亡原因。
目前，医学界都认为营养治疗是一切慢病的一线疗法（拼音：fǎ），我更认为合理、均衡的（练：de）营养是《练：shì》老年人健康长寿的基本保障。
临床常见jiàn 不少老年患者怕得高脂血症、怕动脉发生粥样硬化，连鸡蛋都不敢吃，或只是吃蛋白不吃蛋黄，更有甚者常年素食，他们不知道人的高脂血症、动脉粥样硬化不全是吃出来的，这样的饮食其结果只会使自己越来越衰老，而且首[练：shǒu]当其冲的是免疫功能不断下降，是慢病反复发作，甚（练：shén）至是肿瘤发生的一个重要诱因。
所以，营养治疗能纠正身体代谢失衡和提供能量，在某种时候比药物治疗更为重要，不(pinyin：bù)仅可减少疾病并发症的发【fā】生，还可降低死亡率。
4.澳门新葡京要控制好{练：hǎo}自己的情绪
已有2000多年历史的中医理论一直强调“有病生于气也”澳门新葡京，就因为人不是（读：shì）机器，而是有肉之躯，是身、心、灵合为一体的情感动物。
人老了，有一个好心态是健康长(zhǎng)寿的首要因素。身边亲朋好友不断离去，对每位老人都[拼音：dōu]是触及灵魂的打击，在对逝者惋惜、悲哀、思念、缅怀之后，我们要尽快调整心情，并从中吸取一些教训，认真思考如何在有限的余年中，根据自己的身体状况，尽可能提高生存质【练：zhì】量，既减少子女的负担，也让自己不留遗憾地故去。
作者：黄柳（拼音：liǔ）华，中日医院老年科主任医师
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