30岁的女人体力越来【pinyin：lái】越差

三十多了，感觉身体大不如以前。现在健身还来得及吗？应该怎样循序渐进的锻炼身体呢？谢谢邀请。开个玩笑问一下题主：您觉的三十多岁已经老了吗？给您看一条新闻（图片来自于网络，如有侵权请联系作者撤销）：言归正传

三十多了，感觉身体大不如以前。现在健身还来得及吗？应该怎样循序渐进的锻炼身体呢？

谢谢邀请。

开个玩笑问一下题主：澳门巴黎人您觉的三十{读：shí}多岁已经老了吗？

澳门威尼斯人给您看一条新闻（图片来自于网络，如有(yǒu)侵权请联系作者撤销）：

澳门巴黎人言【pinyin：yán】归正传。

开云体育三十多岁正是一个人精力{练：lì}最旺盛的时候，现在开始正好。

如果长（读：zhǎng）期没有锻炼，可以从最简单的慢路---世界杯快走----慢跑-----快跑，每个阶段可以根据自己的体力来自行安排。

现在{zài}就出发吧。

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是的，一样，过了30岁生日，明显感觉老了很多，身体能量感觉也很低，明显跟30之前不太一样。

坚持下去！将来的你一定会感谢现在拼命努力的自己。