月经期减肥一周瘦15斤【pinyin：jīn】

连续吃一个月的红豆绿豆汤排毒减肥合理吗？不靠谱。1、绿豆属于中等嘌呤食物，痛风患者和高尿酸者是不适合过多食用的。同时绿豆性质偏寒凉，普通人也不适合长期食用。2、红豆≠赤小豆。赤小豆祛湿利尿，常吃能减肥还有据可依

连续吃一个月的红豆绿豆汤排毒减肥合理吗？

不靠谱。

1、绿豆属于中等嘌呤（读：lìng）食物，痛风[fēng]患者和高尿酸者是不适合过多食用的。同时绿豆性质偏寒凉，普通人也不适合长期食用yòng 。

2、红豆≠赤小豆。赤小豆祛湿利尿，常吃能减肥还有据可依。红【繁：紅】豆属于高热量liàng 的一种杂豆，减肥期一般作为粗粮代替主食。

3、如果减肥期每天除了三餐额外吃一碗红豆绿豆汤，那么对减肥无意义。如果每天只吃红豆绿豆汤，纤维素和蛋白质摄入不足，对减肥也无益。

减肥单一的靠任何一种食材或饮食都是不可取的。

红豆汤（读：tāng）对身体有好处，但是也不能是世界杯你减肥唯一依赖的饮食啊。

减{练：jiǎn}肥的饮食应该与健康的饮食等同，不同的是摄入开云体育量的控制与营养的分配与搭配。

你不（练：bù）会是只喝红豆汤不吃别的食物了吧？

这样就更不对（繁：對）了。

人体的激素，与代谢系统都很复杂，如果你不给自己的身体提供足够基础代谢所需的营养与热量，都会有各种的健康隐患【澳门巴黎人pinyin：huàn】，同时过多的摄入一种食品也是有害的。

瘦身，首先了解知澳门威尼斯人道体质，体脂，基础(chǔ)代谢。

知道自己该吃什么吃《繁体：喫》多少，这样的时候你澳门巴黎人的减肥才会是健康的同时也是也效的。

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