极度依赖型人格（练：gé）

一分钟不玩手机就难受，如何摆脱手机依赖症？作为一个新型的心里疾病，越来越多年轻人患上了手机依赖症，有事没事总是打开手机，刷刷微博，看看微信。我们应该如何摆脱呢？1.树立正确的价值观，手机并不是我们生活的全部，我们要正确地使用好它

一分钟不玩手机就难受，如何摆脱手机依赖症？

作为一个新型的心里疾病，越来越多年轻人患上了手机依赖症，有事没事总是打开手机，刷刷微博，看看微信。我们应该如何摆脱呢？

1.树立正确的价值观，手机并（繁体：並）不是我们生活的全澳门巴黎人部，我们要正确地使用好它。

2.控制好手机的【练：de】使用时间，设定某个不使用手机的时间，例如在晚上或者睡(shuì)觉的时候选择关机，好好休[拼音：xiū]息，坚决不看手机，以免影响第二天的工作。

3.尽量少玩游(繁体：遊)戏或者卸载游澳门伦敦人戏，避免自己沉迷于手机游戏中。

4.多看纸质的书或者报纸。虽然说如今手机网络发达，获取信息很方便。但是长时间看手机屏幕容易使眼睛劳累，颈椎长时亚博体育间低【dī】下也会不舒服，影响身体健康。

5.多出去运动。长时间坐着玩手机并不有益（拼音：yì）身体健康，多运动，多出汗，做做家务也可以消世界杯磨消磨时间，分散自己注意力。

以前大学的时候一位老师在课堂上讲了一个故事：一个女子被问及如果世界末日，只能活两个人，你会留下谁？供选择的有父母、子女、爱人。女子最先舍弃了父母，然后舍弃了子女，最后留下的是她的老公。

这个故事告诉我们，我们真正选择要相伴一生的人是爱人，为了他（她）甚至可以舍弃养育我们的父母和传承血脉的子女。

到澳门伦敦人最后，金钱、财《繁：財》富等身外物自然不是考虑的范围，最割舍不下的就是一份情感，一个深爱的人。当然，就我个人而言，我宁愿永远不要碰上这样的选择题，太残酷，太煎熬人心了。