八【练：bā】种有效降血脂食物

降血脂的水果有哪些？降血脂水果包括香蕉、苹果、葡萄、猕猴桃、葡萄柚等。香蕉是生活中常见的水果，它能润肠通便，降低血压和血脂。香蕉本身是一种低脂肪、低胆固醇和低钠的食物。苹果还可以降低血脂、醒酒、止泻和降低胆固醇

降血脂的水果有哪些？

降血脂水果包括香蕉、苹果、葡萄、猕猴桃、葡萄柚等。香蕉是生活中常见的水果，它能润肠通便，降低血压和血脂。香蕉本身是一种低脂肪、低胆固醇和低钠的食物

苹果还可以降低血脂、醒酒、止泻和降低胆固醇。葡萄能促进血液循环，减少血小板聚集，防止血栓形成，降低胆固醇和血脂。

血脂是指血液中的脂肪含量。血脂升高主要是由于饮食和生活不规律、饮食过量、吃高糖、高脂、高胆固醇食物、缺乏运动、经常熬夜、饮食不规律、营养不均衡等引起的，血脂升高会引起高血压和动脉粥样硬化，严重者会引起冠心病还有心肌梗塞。能降血脂的水果有柚子、葡萄、山楂、苹果、火龙果、猕猴桃、西红柿、石榴等。