过午不食的好处与（繁：與）坏处

本人人至中年，每天只吃中午一顿饭，早饭晚饭不吃坚持了十多年，身体健壮，有一样的吗？然也，老哥身体棒棒的我早餐是吃的，而且自我感觉吃的不错，每天吃早餐和不吃早餐的人不知道有没有发现状态是不一样的，早餐吃

本人人至中年，每天只吃中午一顿饭，早饭晚饭不吃坚持了十多年，身体健壮，有一样的吗？

然也，老哥身体棒棒的

我早餐是吃的，而且自我感觉吃的不{bù}错，每天吃早餐和不吃早餐的人不知道有没有发现状态是不一样的，早餐吃过的人上午一旦不忙容易犯困我把它理解为为身体生存储存澳门博彩能量一旦早上忙起来精神状态极好，不吃早餐的也犯困身体感觉疲劳哪怕就是忙起来也容易累也容易犯困

晚饭的话因为我活动少，所以随便吃点东西大多数是水果虽然觉得肚子有点空但是躺床上或者睡觉前只是感觉舒服，不吃晚饭的晚上反过来调过去总感觉缺点什么却又不知道缺什么而且晚（读：澳门新葡京wǎn）上睡眠浅极意惊醒然后莫名的肚子有火

这是我个人以前的经历，不代表大家都是这样的，暂不从科学来讲只从个人身体来说的话，不足之处还望各位手下留情，谢谢

我觉得不能不吃而是不宜多吃。

过午不食是古人倡导的养生方法。古时候日落而息，人们的生活，工作相比较现代人要简单的多。我们晚上可能还在工作和学习，而不是在睡大觉，晚饭可以少些大鱼大肉，但不可不食。