打篮球的（读：de）动作描写片段

刚学篮球，先练什么？一、先练习基本功，运球，投篮。不要刚开始就去学花里胡哨的动作。网上都有很多基本功练习的视频，推荐加农贝克，先看视频，然后自己一个人拿着球去练。二、练习对抗和力量，这点非常重要，你的动作和技术能否在比赛中发挥出来，对抗和力量至关重要

刚学篮球，先练什么？

一、先练习基本功，运球，投篮。不要刚开始就去学花里胡哨的动作。网上都有很多基本功练习的视频，推荐加农贝克，先看视频，然后自己一个人拿着球去练。

二、练习对抗和力量，这点非常重要，你的（读：de）动作和技术澳门新葡京能否在比赛中发挥出来，对抗和力量至关重要。

三、多看一下每个《繁：個》位置在澳门威尼斯人场上的站位，跑位。

四、约朋友打全场。一边练习还要一边实战才能快速提高。不建议刚开始打球就去打野球，野球qiú 不规范，打野球习澳门永利惯了，有些坏习惯不容易纠正

所以刚开始打比赛一定要打全场。刚开始打全场时可以有点怯场，有点懵逼(pinyin：bī)，多【duō】跑位，多传球，不要基本功没扎实就只想着得分。

五、打完比赛后别忘（拼音：wàng）了加练，总结自己比赛中哪点没做好，针对性的加练。

六、运动后的拉伸和放松，保持身体的韧度，防止后面更大强度容易受伤，做一下拉伸，放松一下肌肉，关节，身体温度稳定下来之后洗个热水澡和泡个【gè】脚。运动后的恢复和防护也至关重要，它决定[拼音：dìng]你能否持续的高水平发挥。

澳门新葡京七、补充水分。补充温开水或者盐水就好（练：hǎo）了，不要喝饮料，容易发胖，同时碳酸饮料还是运动杀手。

打篮球的动作细节:1、他弯着腰，篮球在他的手下前后左右不停地拍着，两眼溜溜地转动，寻找“突围”的机会。突然他加快了步伐，一会左拐，一会右拐，冲过了两层防线，来到篮下，一个虎跳，转身投篮，篮球在空中划了一条漂亮的弧线后，不偏不倚地落在筐内。2、对方球员见事不妙，飞快赶来扑防

我的球已出手，可对方球员刹不住车，还是与我撞了个满怀，我爬在地方，目不转盯地盯着球，只见篮球故意想和我作对似的，在篮筐上弹了几下，才慢慢掉了进去。3、我跃起身来，大声叫澳门新葡京着，挥[huī]舞着拳头。本班啦啦队也十分兴奋，他们大声为我们加油，挥动着自己做的彩旗

这是，对方发球，但他们没有戒备我班突袭之招，球还没拿稳，就被我一把抓走，传给了刘家辉，刘不管三七二十一，接球就投，球从空中划过一道美丽的弧线，进了！全场又一次沸腾。