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100种简单晚餐《cān》做法窍门

2025-03-19 11:31:56Hotels

一日三餐,晚上吃什么更合适?俗话说“早吃、好吃、晚少吃”。晚上少吃高油、高脂肪、高热量、高钙、胀气的食物。对身体不好,而且容易发胖。饮食应清淡。多吃谷类和高纤维食物,含一些优质蛋白质

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一日三餐,晚上吃什么更合适?

俗话说“早吃、好吃、晚少吃”。晚上少吃高油、高脂肪、高热量、高钙、胀气的食物。对身体不好,而且容易发胖。

饮食应清淡。多吃谷类和高纤维食物,含一些优质蛋白质

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