维生素c咀嚼片吃了会怎么样？维生素C不能盲目补，要看你自己的需求的。如果你维生素C缺乏得很严重的话你就直接备些维生素C泡腾片，那个维生素C含量高，但如果你只要日常补充的话你可以买善存的维生素C咀嚼片，每天一片，含量符合中国营养协会建议的大人每日维生素C摄入量，像你这种吃点善存应该就可以了
维生素c咀嚼片吃了会怎么样？
维生素C不能盲目补，要看你自己的需求的。如果你维生素C缺乏得很严重的话你就直接备些维生素C泡腾片，那个维生素C含量高，但如果你只要日常补充的话你可以买善存的维生素C咀嚼片，每天一片，含量符合中国营养协会建议的大人每日维生素C摄入量，像你这种吃点善存应该就可以了。维生素c咀嚼片吃多了对身体有没有害处呢？
一：好处：1.提高免疫力，预防感冒。2.白皙肌肤，减少肌肤色素沉着促进胶原蛋白形成，令肌肤光滑有弹性。3.帮助伤口愈合和组织生长，适合口腔溃疡、炎症、受伤者使用。4.减少烟、酒、药物、环境污染对身体的损害5.促进铁质、钙质的吸收。6. 预防坏血病以及辅助治疗各种急慢性传染疾病及(jí)紫癜。7.促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。二：坏处：长期服用维生素C咀嚼片以及过量服用维生素C咀嚼片都会对身体造成严重的副作用：1.长期服用每日2～3克{练：kè}可引起停药后坏血病，故宜逐渐减量停药
2.长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。3.过量服用(每日用量1克以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上)、恶心呕吐、胃痉挛。4.过多应用维生素C咀嚼片可致牙釉质损坏。tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌开云体育，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全{读：quán}、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障
多种维生素咀嚼片从水果中提取会含色素吗？
病情分析：你好，维生素c是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量【pi澳门威尼斯人nyin：liàng】丰富。在氧化还原代谢反应中起调节作用，缺乏它可引起坏血病。
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维生素c娱乐城的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外《拼音：wài》，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。美国专家认为，每人每天维生素c的最佳用量应为200～300毫克，最低不少于60毫克，半杯（大约一百毫升）新鲜橙汁便可满足这个最低量
而中国营养学会建议的膳食参考摄入量（RNI），成年人为100mg/日，可耐受最高摄入量（UL）为1000mg/日。
吃维生素C咀嚼片有什么危害吗？
维生素是维持人身体正常运转必不可少的一种微量{练：liàng}有机物质。它广泛的世界杯存在于各种水果蔬菜中，在我们的新陈代谢中发挥着重要作用。
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