形意一年打死人八{bā}极

太极拳出功夫很慢吗？为什么有人说八极半年打死人，太极十年不出门？太极拳是道家思想练后天返先天是练习自我，追求无我开悟觉醒，明心见性佛家传法不留文字以心传心直指人心非得开悟觉醒不可老子讲道可道非常道名可

太极拳出功夫很慢吗？为什么有人说八极半年打死人，太极十年不出门？

练【繁：練】后天返先天

是练习自我(pinyin：wǒ)，追求无我

开悟《拼音：wù》觉醒，明心见性

佛家{练：ji世界杯ā}传法不留文字

以心传心澳门巴黎人直{zhí}指人心

非得开(繁体：開)悟觉醒不可

老子讲道可道非【fēi】常道

名可名非（练：fēi）常

老子讲道是可以传的（拼音：de）但是得用非常方法以极哲理，你才能知道，你才能明白

只可意会不《bù》可言传

说（繁体：說）是说不清楚的，讲也是讲不明白的，非得开悟觉醒不可

比方说太极劲吧它是带有信息的有识别功能，它讲究内运你(nǐ)力（读：lì）什么时候到达它（繁体：牠）什么时候变叫随劲入劲丝丝入扣，找阴阳相对，

阴阳奥妙在（pinyin：zài）变，变在神自明，

这就是太极[繁体：極]拳神奇之处。

同为内家拳，为什么“形意三年打死人，太极十年不出门”？你怎么看？

形意和太极是两种不同风格的武术，不同的属性决定了各自的特点。所以民[拼音：mín]间有“形(xíng)意三年打死人，太极十年不出门”的拳术谚语。以下根据各自拳术特点分别加以论述。

形【练：xíng】意拳

现在流行的《de》形意拳为道光（读：guāng）年间河北深州人李洛能（1808 —1890）创立而成，后世尊称李洛能为形意拳祖师。

形意拳的基本拳法是五行拳和十二形拳{拼音：quán}。五行拳即：劈拳、蹦拳《quán》、钻拳、炮拳、横拳。

十二行拳即：龙拳、虎拳、猴拳、马拳、鸡拳、鹞拳、燕拳、蛇拳、鼍拳、骀拳、鹰拳、熊拳。形意拳的桩功以三体式为基本桩法。

形意{yì}拳的特点

1. 简洁朴实(繁：實)，直来直往，一屈一伸，节奏鲜明。

2. 动作严密紧凑。发拳（练：quán）发力时(繁：時)，周身上下好象拧绳一样，毫不松懈。有拳术谚语形容：“出手如钢锉，落手如钩竿”。

3.沉着稳健，身正步稳。要求宽胸实腹，气沉丹田，刚而不{练：bù}僵，柔而不软，劲力沉实。有拳术谚语形容：“迈(mài)步如行犁，落脚如生根”。

4.快速完整，要求六合。即心与力合，意与气合，气与力合，肩与胯合（繁娱乐城：閤），肘与膝合，手与足合。所以形意拳创立之初也叫心意六合拳。有拳术谚语形容:“起如风，落如箭，打倒还嫌慢”。

5. 讲究三节八要。三节是：梢节起{拼音：qǐ}，中节随，根节催。八要是：顶、扣、圆、敏、抱、垂、曲、挺。做到三节[繁体：節]八要即可保证身体各种姿势正确舒展。

6.战术思想：敢打必胜、勇往直前。拳谚形容：“遇敌（读：dí）有主，临危不惧”；

主张快速突然，以我为主，交手时先发至人。拳谚形容：“乘其无备而攻之，出其不{bù}意（读：yì）而击{pinyin：jī}之”；

攻防技（练：jì）术上shàng ，提倡近打快攻，抢占有利位置。拳谚形容：“眼要毒，心要奸，脚（繁体：腳）踏中门裆里钻”。

进攻时头、肩、肘、手、胯、膝、脚七法并用，处处可发力，远了用脚踢，近了便加膝。要开云体育求知己知人，相机而行。拳谚形容：“拳无意，意无意，无意{读：yì}之中是真意”。

技击理论六原则：工：即巧（读：qiǎo）妙；顺{练：shùn}：即自然；勇：即果断；疾：即迅速；狠：即不容情；真：即使敌难以逃脱。

7.训练指导。第一步注重力量的训练，即要求：筑其基[拼音：jī]，壮其体，使骨体坚如铁石【shí】。第二步要求练就周身完整，精神贯注，以意导体，以气发力。可见形意拳对人体各项生理功能要求是相当高的。

8.形意拳的训练基础、战术【pinyin：shù】思想决定了它的风格是硬打硬进，几如电闪雷鸣，在内家拳中独树一帜。通过三年或一定时间的潜心习练，定能达到较高的实战水准。所以民间澳门威尼斯人谚语“形意三年打死人”就是对形意拳形象逼真的描述。

太极拳{读：quán}

太极拳的创始有两种说法。一（拼音：yī）种（繁体：種）说法是张三丰创立的武当太极。另一种说法是明朝末《练：mò》年陈王廷（1600—1680）创立的陈氏太极。

太{练：tài}极拳的特点

一【yī】．技击性

1. 以静制动，以柔克刚（繁体：剛）

2. 避实就虚，借力发力《练：lì》

3. 主[拼音：zhǔ]张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。

4. 后（读：hòu）发先至，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘[chéng]虚而入，全力还击(繁：擊)。

5. 太极拳发力的八种劲道。掤：用于化解或合力；捋：借力向后引yǐn 力；挤：对下盘的外掤劲；按：对上盘的外掤力，即反关节拿法；采：合住对方来力；挒：以侧掤之力破坏对方平衡；肘：以肘尖击人；靠：以肩膀前后{练：hòu}寸劲击人。

6. 技击法则遵循阴阳之理，技击要求：引【练：yǐn】化合发。拳谚形容：“太极无手处处手，随[拼音：suí]心所欲是主手”。技击过程中，由听劲感知对方来力大小，顺(shùn)其势而改其路。

二、全[读：quán]面性

1. 太极是一项（繁体：項）全面系统的工程。涉及到人与社会、人与自然(rán)，包括物理学、医学[繁：學]、生理学、心理学、运动生物力学等。

2.深刻体现东方文[读：wén]化的宇宙观、生命观、道德观。

三[sān]、训练特性

太极拳动作柔和、速度较慢；松沉柔顺、圆活通畅，用意不用力。在训练过程中，把全身（pinyin：shēn）的僵力、拙力，即后天力先卸掉，练成四两（读：liǎng）的棉花力，即先天力。去僵求柔、粘连黏随的功法要上身，需要长期心如止水的修练，才能达到以静制动、以圆化直、以小胜大、以弱胜强的高级阶段。民间谚语“太极十年【nián】不出门”，意即在此。

形意和(hé)太极所具有的技击价[拼音：jià]值、健身价值以及表演价值，为广大人民群众所推崇。中华武术文明因其博大精深的文化内涵，必将被一代代中华儿女一直【练：zhí】传承并发扬广大。

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