怎样{练：yàng}瘦大腿和屁股

脚肥，怎么让它瘦一点？想要瘦脚的最简单的方法是加强运动。走路或者散步能够有效防止脚掌长出脂肪。因此建议在饭后多散步，同时多按摩身体。运动上还可以选择做体操，体操对瘦脚也很有功效。下面是两种按摩的方法：1.搓揉脚趾

脚肥，怎么让它瘦一点？

想要瘦脚的最简单的方法是加强运动。走路或者散步能够有效防止脚掌长出脂肪。因此建议在饭后多散步，同时多按摩身体。运动上还可以选择做体操，体操对瘦脚也很有功效。下面是两种按摩的方法：

1.搓揉脚趾。用双手抓住双脚大趾，搭配汉碧丝圆周搓揉，每次搓揉两分钟。搓揉完大趾之后搓揉小脚趾，同样搓揉两分钟。　　

2.脚底按摩。亚博体育仰卧在地上，抬起双脚，搭配{练：pèi}汉碧丝脚掌用力互相摩擦，同时双手也进行摩擦。用力摩擦两分钟。这个方法能够促进脚掌血液循环，还有助于睡眠哦。