湿热体质怎么改善【练：shàn】

湿热体质和痰湿体质有什么区别？讲中医体质养生，有两种体质与“湿”相关的，便是“痰湿”与“湿热”，都是与“湿”相关，但其实区别挺大。很多人混淆不清，因此，我在这里做下归纳总结，帮助大家辨清这两者的区别！1. 根据体质特点：阳虚体寒的人多得痰湿；体热上火人群容易得湿热

湿热体质和痰湿体质有什么区别？

讲中医体质养生，有两种体质与“湿”相关的，便是“痰湿”与“湿热”，都是与“湿”相关，但其实区别挺大。

很多人混淆不清《读：qīng》，因此，我在这里做下归纳总结，帮助大家辨清这两liǎng 者的区别！

1. 根(gēn)据体质特点：阳虚体直播吧寒的人多得痰湿；体热上火人群容易得湿热。

2. 澳门新葡京辨别饮食[拼音：shí]习惯：痰湿多由长期生冷肥腻饮食等引起；湿热多由长期辛辣、煎烤、爆炒等饮食习惯引起。

3. 辨寒澳门伦敦人[练：hán]热喜爱：痰湿喜暖，喜饮热水；湿热喜凉，喜饮冷饮。

4. 辨面色：痰湿面色多淡胖、虚浮；湿热面部多油[读：yóu]腻、红赤。

5. 辨别口味：痰湿多澳门银河口中黏滞，不思饮水；湿热多口干、口【练：kǒu】苦、口臭。

6. 辨别咽部感觉：痰湿多咽（繁体：嚥）痒、异物感；湿热多咽喉灼热或疼痛。

7. 辨别咳痰：痰湿(shī)多伴有咳清稀白痰；湿热多咳痰黄稠。

8. 辨腹部感觉：痰湿多腹胀冰冷；湿热多腹部灼热。

9. 辨皮肤状态：痰湿多皮肤松软浮肿；湿热多长暗疮、皮疹、瘙痒{练：yǎng}等。

10. 辨别小便：痰湿多小便（练：biàn）混浊；湿热多小便短赤。

11. 辨别大《拼音：dà》便：痰湿多大《dà》便粘稠不爽或腹泻、便溏；湿热大便黏滞或干结，多伴肛门灼热疼痛。

12. 辨别舌像：痰湿舌体胖大苔白bái 腻；湿热多舌红苔黄腻。

中医认为脾为生痰之源，痰湿体质的人，调养应该健脾和胃、化痰祛湿为主；湿热的人，调养应该清《qīng》利湿热为主，养生方法各不相同。也有痰湿，湿热相兼，表现为“痰湿、湿热、痰热”几[繁：幾]种类型的体质兼杂存在的，情况复杂，可找中医生就诊。

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