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一天运动几次比较合适？

根据自己体质和身体承受能力去锻炼，也要考虑年龄、身体的半月板等身体器官是否能承受。

谢谢邀请，首先我们要知道，事事无绝对。而且我们提倡的运动方式和原则是：因人而异，科学适量。

青少年可以从事相对剧烈的运动方式，如各种球类。

幸运飞艇中老年可以从事相对舒缓的运动方式，如{rú}：游泳、散步等。

对于有心血管疾病的患者就需要从事的运动方澳门新葡京式，如：散（读：sàn）步、各种棋类、书画等。

锻炼身体，要因人因年龄而异。年轻人锻炼频率强度可大些。中老年人锻炼频率和强度自然要小一些

不伦什么人要根据自身状况选择适合自身的锻炼项目。不可开云体育过度，也不可不锻炼。动物动物，只要活（读：huó）动就行