跑(pǎo)步能长高吗

15岁青少年跑步能长高吗？运动能够让人增高。正处于生长发育阶段的孩子，全身骨骺线还没有完全闭合，合理的运动是有利于长高的。对于处在生长发育期的青少年，一定要选择一个自己喜欢的运动项目，坚持训练，一定能够使身高超越不运动的自己

15岁青少年跑步能长高吗？

运动能够让人增高。

正处于生长发育阶段的孩子，全身骨骺线还没有完全闭合，合理的运动是有利于长高的。对于处在生长（读：zhǎng）发育期的青少年，一定要选择一个自己喜澳门威尼斯人欢的运动项目，坚持训练，一定能够使身高超越不运动的自己。

体育运动可以加强机体的新陈代谢，加速血液循环，促进生长激素的分泌，加快骨组织的生长，运动能够刺激骨骼以及软骨，加速骨骼两端的矿物质沉积和矿澳门新葡京物质的沉积量，让人变得{练：dé}更高。

合适的运动包括：球类、摸高、跳绳、篮球、游泳、单杠、体操、跑步、攀岩等同时还要养成规律，定时、定量的运动。不合理的运动，反而不利于孩子长高。

孩子生(shēng)长首先不要错过生长快速期，在这段时期更不澳门银河要忽视营养的补充与适当的运动。