下午睡(shuì)觉醒不过来嗜睡

睡觉的时间过长会造成什么不良影响吗？睡眠时间在6-9小时都是正常，偶尔睡眠时间过长也不会导致不良结果，反而会补充睡眠，有益无害。如果经常睡眠时间超过9小时，还觉得困倦乏力，就应该做一个睡眠监测，是否有睡眠呼吸暂停综合征，及时纠正原因

睡觉的时间过长会造成什么不良影响吗？

睡眠时间在6-9小时都是正常，偶尔睡眠时间过长也不会导致不良结果，反而会补充睡眠，有益无害。如果经常睡眠时间超过9小时，还觉得困倦乏力，就应该做一个睡眠监测，是否有睡眠呼吸暂停综合征，及时纠正原因。因为长期睡眠时间过长，会导致如下问题。

1. 精神抑郁：超过澳门银河（繁：過）9小时睡眠发生情绪低落抑郁概率明星增加。

2. 次日失眠{练：miá澳门新葡京n}：当晚睡眠很长时间，会直接导致次日失眠。

3. 澳门威尼斯人代谢紊乱（读：luàn）：进餐时间紊乱，会出现低血糖。

4. 肌肉僵化：骨骼关节僵硬。

总之，偶尔睡澳门银河眠时间过长，不用担心会造成(chéng)严重后果。