西（pinyin：xī）米对人体的危害

绿豆西米粽子的做法？你好，我是奥斯卡烹饪班的王老师。我希望我的方法能帮助你。备料西米400克白糖168克无皮绿豆200克白糖30克粽叶数程序1。用开水烫粽叶，放一边晾干。2. 西米放入沸水中烫一下，取出，加糖拌匀

绿豆西米粽子的做法？

你好，我是奥斯卡烹饪班的王老师。我希望我的方法能帮助你。

备料(pinyin：liào)

西米400克白糖168克无皮绿豆200克白糖30克粽叶数

程序xù

1。用开水烫粽叶，放一边晾干[繁：幹]。

2. 西米放入沸水中烫一下，取出，加糖拌匀。煨世界杯可以用白【练：bái】煨和绿煨，绿煨会有香味，我更喜欢绿煨。

3. 先将去皮绿豆或莲子煮开，放入白砂糖放在干水中拌匀。（我个人认为无皮绿豆(练：dòu)更容易煮，更香，当然，其他豆子也可以用）。按照自己做粽子的方法包紧，以免散sàn 开变成西米露。

5. 水还没过粽子，可{拼音：kě}以煮一个小时(繁：時)左右。热的食物更香，冷的食物味道更好。

端午节快到了，吃粽子是传统习俗。通常，我们吃汤圆。今天我做红豆西米饺子，也叫“水晶饺子”。看着晶莹剔透的感觉，能激起你的食欲吗？为什么透明度被剥夺了？事实上，这是因为西米的存在。

配澳门金沙料《liào》准备：

西幸运飞艇《拼音：xī》米【适量

】粽开云体育（繁体：糉）叶【适量

】红（繁体：紅）豆【适量

】可分为以下《pinyin：xià》六步：

第一步：买湿粽叶，通常是菖蒲叶。将新鲜[繁：鮮]的粽叶洗(练：xǐ)净，切去小根尖，再放入沸水锅(guō)中煮5分钟；如果用干粽叶，先浸泡一天，软化后再用清水洗净几次，两端修剪，再将水放入锅中煮5-6分钟。这使叶子柔软，不易开裂。

第二步：准备红豆，用水浸泡至少4小时，然后分别沥干，搅拌均匀备用。你(练：nǐ)可以在超市买现成的蜂蜜红豆，也可以用澳门威尼斯人高压锅提前压榨，加入大量白糖搅拌均匀。

第3步：将西米浸泡(练：pào)在少量水中。把西米弄湿。加一点调和油，防止西米粘在一{yī}起。

第四步：把叶子擀成圆锥形，加入少量西米，中间放《pinyin：fàng》一匙红豆，最后加入西米。用手指按压叶[繁体：葉]子的边缘，然后把叶子向下折叠，盖住米饭。把两边的角折起来，用手指把粽叶压得紧紧的。把粽叶折回一边，用棉线捆好。

第五步：将饺子放入高压锅中，加《pinyin：jiā》水，盖上盖子，按下粥按钮。

第6步：当压力锅的浮子下降时，你可以打开盖子，剥皮《pinyin：pí》吃。如果你觉得不够甜，可以加jiā 糖吃。

温馨提示：因为(繁：爲)糯米，比较难消化，胃不好的朋péng 友，或者家里的老人和孩子尽量不要吃[繁：喫]太多！这种糯米饺好吃又简单。让我们一起努力吧！