精力(lì)怎么保持

怎样才能更好的增强体力使自己精力更加旺盛？大概知道楼主的意思。但是在我看来，能够保持旺盛精力的原因无非有三个。喜欢你做的事情、不得不喜欢你做的事情、想更好的活着。1.喜欢，精力自然旺盛。2.不得不喜欢

怎样才能更好的增强体力使自己精力更加旺盛？

大概知道楼主的意思。

但是在我看来，能够保持旺盛【shèng】精力的原因无非有三个。

喜欢你做的事情、不得不喜欢你（读：n澳门新葡京ǐ）做的事情、想更好的活着。

1.喜《练：xǐ》欢，精力自然旺盛。

2.不得【练：dé】不喜欢，是压在肩上的一份责任，柴米油盐、房子车(chē)子、老婆孩子，不活力怎么行呢[拼音：ne]？

3.更好的活着，追求、梦想、价值，想让父母晚年无忧，想把一百平的房子换成别墅，想让孩子上更好的学校，让【练：ràng】老婆实(shí)现买衣服[拼音：fú]自由……

所以，旺(wàng)盛精力，外部逼迫，内心欲望，这是最好的催化剂。

谢邀！如何让自己的精力更充沛？都有哪些小妙招？

要有一(yī)个健康的体魄，体现在精气神儿十足。一是有规律的澳门银河作息时间。劳逸结合，一张一弛

只要休息好了才能精力充沛。二是要有一个好的心情。心情好了就不澳门银河会影响休息和工作{zuò}

心情不好就会分心。面容憔悴(pinyin：cuì)，无精打采。心事重重，像病人一样

精力就不会充沛。三是加强体育锻炼。根据自己的体质，制定锻炼的方法和项目

适度最好不要过力。跑步，散步，太极拳，广场舞，游泳，球类。根（拼音：gēn）据自己的爱好来选(繁体：選)择项目

四是（练：shì）学习瑜伽和打《练：dǎ》打坐的禅意功法，是激发个人内在活力的（拼音：de）良好方法。也是调整心态的好方式。五是经常坚持用木梳梳头

用手搓耳，搓面扣齿，提缸拍打周身。每天温水{练澳门新葡京：shuǐ}烫澡洗脚。身上几个重要的健康穴位要清楚

头上有百会，脚下游[yóu]泳圈。高血压找血海，阴虚找太溪穴，阳虚找肾俞穴，阴阳都虚找涌泉穴。脾胃不bù 好找三足里

腰背疼痛找委中穴。怕得脑梗，脑血栓预防学有，风府，风fēng 池，医风，秉风，市[拼音：shì]风穴。等等，提高身体素质和精力充沛的办法

总的来说，身体是革命的本澳门威尼斯人钱。没有好的（读：de）身体会影响个人的工作学习生活。关键是给家庭带来了负面的负担

身体(繁：體)好，才能实现各种梦想。