芹菜花生（练：shēng）米凉拌的步骤

芹菜花生豆怎么凉拌？凉拌芹菜花生米是一道降血压菜品，主料是芹菜和花生米、配料是胡萝卜等，调料为油、盐、料酒等，主要通过凉拌的做法制作而成。家里有一些黄花菜，总是想不起吃。黄花菜其实是萱草的花蕾， 营养丰富，含有丰富的糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分

芹菜花生豆怎么凉拌？

凉拌芹菜花生米是一道降血压菜品，主料是芹菜和花生米、配料是胡萝卜等，调料为油、盐、料酒等，主要通过凉拌的做法制作而成。

滋味还不错，并且发现，仔(p澳门伦敦人inyin：zǐ)细观察，那黄花菜竟然如此之美。

简【繁体：簡】单的一款家常小凉菜，清凉爽【练：shuǎng】口！早餐下粥，晚餐下饭。也是很好的下酒菜！每次[拼音：cì]做我都得拌上半盆，没两天就被家人消灭掉了！哈哈

有厨友问我做法《练：fǎ》，所以就出个菜谱澳门伦敦人吧！哈哈请友友们多多指教！

我做的是咸口的[拼音：de]……

用料liào

花生米随意芹菜随意胡萝卜随意（喜欢吃哪样可以多放点）调料1，大[拼音：dà]葱，姜，蒜，花椒，桂皮，香叶，八角，盐（放在花生里一起(qǐ)水煮，没有的可不放）少放2，盐，味精，鸡精，耗油，酱油

凉拌芹菜花生米胡萝卜[繁：蔔]的做法

1. 花生米洗净。锅里放适量水，放入调料1和花生米煮熟！多放点盐，花生才容易入味！大火煮开转小火（花生口感自己定，喜欢硬点就煮时间短点）！

1. 煮花生米的同时，把胡萝卜和芹菜洗净切丁或切段备用。

1. 花生米煮好后，沥干水分，挑出里面的调料。也可以在煮半个小时后挑调料！因为已经都入味了！

1. 另起锅。锅里在放入水加点盐把胡萝卜和芹菜焯水一下，不要焯过头喽，掌握不好的话可以自己尝一下！焯好后捞出马上过一遍冷水！
2. 我是先焯的胡萝卜，然后在这水里再焯的芹菜！省时又节约！

1. 把胡萝卜和芹菜稍微挤一下水份，把三样放在盆里！加入调料2 搅拌均匀，洒上熟芝麻即可！喜欢辣的可以放点辣椒油，喜欢香油的也可以放点香油！（本人不喜欢香油的味道）

1. 大功告成！享用美味吧！

1. 哈哈家人都很喜欢吃！多做些密封放冰箱三四天没问题呦！

1. 芹菜叶不要扔哦！用开水焯一下，然后放入适量糖，醋，酱油，盐，味精，蒜末拌一下，也是非常好吃的！配粥吃超赞哦芹菜的营养多在叶子上哦！

1.搅拌时最后放盐调味，因澳门巴黎人为酱油和耗油都有咸味的，不（练：bù）要太咸了哦！

2.本人觉得这款凉菜不适合放醋，所以就不适合做成酸甜[练：tián]口的！不过喜欢酸甜[读：tián]口的（练：de）亲可以试试。然后和大家分享一下吧

3世界杯.有亲问我，花生米是冷水下锅煮还是热水下锅煮？我（拼音：wǒ）写的不够清楚吗？当然是冷水了！

4.补充一点！不喜欢味精，鸡【jī】精的可不放！说孩子吃亚博体育了不好的，就不要放，自己调整好吗？

菜谱也只是一个参考！有不明白的地方留言我看到都会慢慢回复，或者加主页微我。作者纯属分享，且看且珍惜！

永远不要去羡慕别人(rén)的生活，即使那个人看起来快乐富足。永远不要去评价别人是否幸福，即使【练：shǐ】那个人看起来孤独无助。幸福如人饮水，冷暖自知。你不是我，怎知我走过的路，心中的乐[拼音：lè]与苦。子非鱼，焉知鱼之乐？

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