鲫鱼汤做(zuò)法及步骤

孕妇喝的鲫鱼汤怎么做才有营养？孕妇喝鲫鱼汤对自身健康和胎儿发育都有很好的帮助，能有效补充营养，在做鲫鱼汤时，一定要选择新鲜的鲫鱼，把鲫鱼洗净，尽量少放一点调料，可以在鲫鱼汤里面适当添加一些洋葱豆腐等配料，可以促进鱼汤中营养成分的充分发挥

孕妇喝的鲫鱼汤怎么做才有营养？

孕妇喝鲫鱼汤对自身健康和胎儿发育都有很好的帮助，能有效补充营养，在做鲫鱼汤时，一定要选择新鲜的鲫鱼，把鲫鱼洗净，尽量少放一点调料，可以在鲫鱼汤里面适当添加一些洋葱豆腐等配料，可以促进鱼汤中营养成分的充分发挥。

今天与大家分享的是鲫鱼豆腐汤。

鲫鱼所含蛋白质品质优良，完整，易于消化吸收，是很好的蛋白质来源，并具有养胃、清热、降火的作用，夏天吃是幸运飞艇很好的汤。而且还可以美容抗皱，做漂亮女孩《读：hái》吧。

让我们介绍以下制作步骤[繁：驟]：

1：将买回来的鲫鱼清洗干净（一般情况下，卖鱼(yú)的地方会简单处理），然后用刀世界杯在鱼体的另一侧切下刀痕。

2：将澳门威尼斯人豆(dòu)腐洗净，切成长方形薄片。

3：切几片《p亚博体育inyin：piàn》姜，葱洗净结备用。

4：锅《繁：鍋》热时，用生姜搓一下，防止粘锅。然后倒油，把鱼放进去。

5:煎至两面金黄色时，加入开水（避开鱼）、姜片、葱结和适当的料酒。盖上锅盖，煮15分钟(繁：鈡)左右(读：yòu)。

6:此时，汤已经开始变白，放入切好的豆腐，适量加盐，继续煮10分钟左右。香菜，撒些香葱吧！根据世界杯自己的口味也可以放些醋来喝比较《繁体：較》好。

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