杭州那家医（读：yī）院专治筋膜炎

脚扭伤了，医院说是筋膜炎，该怎么治疗？踝关节扭伤后，X光片排除骨折的情况下，可以确诊为韧带损伤。早期应立即冷敷，制动，抬高患肢，三七消肿止痛散外用，以收缩毛细血管，防止局部充血进一步加剧。严禁揉搓及热敷！因为踝关节是负重关节，韧带损伤恢复时间较长，距腓前韧带及跟腓韧带损伤最为常见，肿胀疼痛严重者，可以查核磁共振看看损伤程度

脚扭伤了，医院说是筋膜炎，该怎么治疗？

踝关节扭伤后，X光片排除骨折的情况下，可以确诊为韧带损伤。早期应立即冷敷，制动，抬高患肢，三七消肿止痛散外用，以收缩毛细血管，防止局部充血进一步加剧。严禁揉搓及热敷！因为踝关节是负重关节，韧带损伤恢复时间较长，距腓前韧带及跟腓韧带损伤最为常见，肿胀疼痛严重者，可以查核磁共振看看损伤程度。必要时石膏制动，有利于损伤组织的修复和重建。

足底筋膜炎，脚后跟能拉伸吗？

您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身康复导师马文慧。

看过你的症状[繁：狀]描述后，我觉得你有可能不只是足底筋膜炎，还可能足跟痛，因为你说拉[读：lā]伸后脚后跟的疼痛并没有缓解。足底筋膜炎《yán》和足跟疼痛从形成原因来讲都具有共同点，其中一点就是跑步过度。

足底筋膜炎和足跟(gēn)痛形成原因：

1、过度的行走和（拼音：hé）跑步；

2、长期不运【练：yùn】动突然{拼音：rán}加大负重训练或突然背负重量{读：liàng}增加（比如：深蹲、背包过重）

3、体重或BMI值过[拼音：guò]大；

4、不适[繁体：適]宜的鞋类（高跟鞋、徒步鞋、鞋跟过硬或鞋过软等）

5、腿部《bù》和足底肌肉退化

6、澳门新葡京40岁以（练：yǐ）上的人群

7、行走、跑步【bù】、蹲姿运动模式错误（比如外八字脚，X型腿）

8、其他病理[练：lǐ]原因造成。

虽然这两种疼痛都会在你(pinyin：nǐ)脚接触到地面上或者走路的时候，给【繁体：給】你带来异样的感受，但是他们的病理现象是不同的，所有我们先通过解剖学和病理学来了解一下足底筋膜炎和足跟痛不同的病理变化：

通过对图片的对比，不难看出，足底筋膜炎其实就是足底筋膜，被撕裂、断裂、撕破，产生的无菌性炎症；而足跟痛有可能是足底筋膜炎造成的，但你的有可能不是，因为你说拉伸过小腿之后前脚{繁：腳}掌就能得到缓解，脚后跟依然疼痛不止，所以我怀[繁：懷]疑你的足跟痛产生的病理状况有可能是跟骨骨刺（跟骨增生），或者跟骨应力性骨折造成的，建议你去医院拍个片子排除这种可能。

建立这种怀疑的依据就是跟骨没有肌肉，只有一层脂肪垫，我们一起澳门新葡京来看一下跟骨的解剖[pōu]：

跟骨的前端会有一些肌肉附着，我们称它为足底固有肌，这些肌肉短小，所以拉伸的效果并不bù 是好{练：hǎo}。

改善方案：

根据你的《练：de》临床主诉和澳门威尼斯人需求，改善方案分为两个部分：

一、生活中的改（练：gǎi）善