北京宇华游泳馆（繁体：館）

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北京游泳池什么时候开放？

只盼望过正常生活

希望室内游泳馆有序赶紧开放吧。估计游泳馆都快坚持不下去。再不开放，要跑路

长期游泳对身体的危害

一、长期游泳对身体的危害二、长期游泳对身体有【yǒ亚博体育u】哪些好处三、游泳需要准什么

长期游泳对身体的危害1、长[拼音：zhǎng]期游泳对身体的危害

1.1、长期游泳引起[拼音：qǐ]眼睛疾病

游泳的时候，眼睛长时间同水接触，容易使{练：shǐ}水中的细菌，病毒和刺激性(xìng)物质入侵眼部，导致眼睛疾病的发生。

1.2、长[繁体：長]期游泳引起耳道疾病

游泳爱好者游泳的时候，耳部没入水中，由于水的压力和耳部构造影响，细菌随水入侵耳咽管进入中耳，或游泳后灌入耳朵内的水未能及时清除干净，导致外耳道和中耳受损感染，从而引起中耳炎。

1.3、长期游yóu 泳可能导致牙齿损伤

游泳池的水净化不好，将使游泳者的牙齿受到不同程度的损伤，轻度损伤这，牙齿的珐琅质损坏，牙齿对冷热过敏并发酸。1.4、长期游泳可导[繁体：導]致皮肤[繁：膚]病

身体长时间浸泡在池水中，水里的细菌容易同身（练：shēn）体表面的皮澳门巴黎人肤接触或附着在皮肤上，尤其是在卫生检查不严格，池水污染严重和消毒不彻底的情况下，更容易导致皮肤病发生。常见的皮肤表主要有体癣，股癣和足癣三种。

2、每世界杯天游(繁：遊)泳多久为好

2.1、保健性游泳【练：yǒng】

保健性游泳每次最佳时间在20至45分钟，切莫贪{练：tān}凉延长时间影响自身健康。一般20分钟以内的氯吸收shōu 对人体无大影响，但随着时间的增加，就可能导致人体患病。

2澳门伦敦人.2、娱(繁体：娛)乐性游泳

娱乐（繁体：樂）性游[繁体：遊]泳通常指夏天游泳、偶而开心游泳，常见于青少年人群或中青年人群。娱乐性游泳的时间每次应该控{拼音：kòng}制在两小时以内为佳，运动员的训练一般也不过两小时左右。

3、游泳一周几(jǐ)次为好

3.1、为了澳门伦敦人保持《练：chí》健康

如果你是为了身体健康，而且又只有游泳者一项健身项目，那么(me)我们建议你可以增加{拼音：jiā}一些陆上训练，例如:举重，骑自行车，慢跑等。当然这（繁体：這）不是必须的对这些以健身为目的的泳者来说，一周三次的训练是比较好的。3.2、想让游泳技术更精进

如果你的目标是成为一名更优秀的泳者，那么你应该不同强度dù 和距离(繁体：離)的训练，一周4至6次为宜。

3.3、为了参加业余游泳/铁三比赛（繁体：賽）

如果你是要参加铁三比赛或者其他包含游泳项目的多项目赛事，没[繁体：沒]有游泳基础怎么办？那你应该一周安排3至5次的{拼音：de}训练