脾虚，气虚怎么办？脾气虚弱导致水分和水分输送异常，大多停滞在体内，导致水分过多，可能导致大便粘在马桶上，肠胃不适，睡觉时流口水，头发和脸上出油。同时可以看出，舌头上有较重的齿痕，水分和水分较多，舌头较肥
脾虚，气虚怎么办？
脾气虚弱导致水分和水分输送异常，大多停滞在体内，导致水分过多，可能导致大便粘在马桶上，肠胃不适，睡觉时流口水，头发和脸上出油。同时可以看出，舌头上有较重的齿痕，水分和水分较多，舌头较肥。
（1皇冠体育）改善生活方{fāng}式
平时尽量清淡《pinyin：dàn》饮食，可以多吃些健脾澳门金沙利湿的食物，如山药、芡实、茯苓、薏苡仁等。同时，不要熬夜，尽量保持规律的运动，运动也是祛湿的好方法。
（2）中医五行学说中，肝主脾土，肝主泻。长期肝气郁结易导致气滞血瘀，抑制脾胃功能。如果长期承受巨大压力，不仅肝脏极速赛车/北京赛车会受损，脾胃也会逐渐虚弱。平时可以多喝些玫瑰茶，疏肝理气。同时，还可以用逍(练：xiāo)遥丸疏肝健脾（当然，最重要的是保持愉快的心情，不要总是把自己置于高压之下，适当放松压力有利于身心健康）
呵护我们的脾胃是一辈子的功课。虽然我们可以吃一些中成药，但我不能帮你这里有一个更长期的方法：疏通经络
承山穴是一个很大的祛湿穴位，它位于小腿肌肉下方的膀胱经络上。揉起来很痛，而且湿经常会下去，所以我们经常会觉得腿又重又yò娱乐城u 酸，所以可以多揉这一点。
阴灵泉，此穴位于脾经上膝凹陷处，易阻滞。湿气过多的人按压时会感到疼痛。通常，他们摩擦亚博体育它来疏通它。效xiào 果不错！
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