健身{shēn}气功大讲堂六字决第二篇

几点练健身气功六字诀最佳？练六字诀健身气功，在时间上和方位上都没有严格的要求。随时随地，只要练功者有练功之欲望，皆可进入功态，修练六字决。实际上，练"嘘、呵、呼、呬、吹、嘻"六字诀动功时，可以每字练6~18遍，然后再收功

几点练健身气功六字诀最佳？

练六字诀健身气功，在时间上和方位上都没有严格的要求。随时随地，只要练功者有练功之欲望，皆可进入功态，修练六字决。实际上，练"嘘、呵、呼、呬、吹、嘻"六字诀动功时，可以每字练6~18遍，然后再收功。

另外练完六字诀动功后，再接练六字诀静功，动静相兼，功效会更好[拼音：hǎo]。我通过较长时间摸索，摸索出一套练完六字诀动功接着修练的静功，一动一静，功后感觉效果颇佳。现将六字诀静练功法介绍{繁体：紹}如下，供同道参考。

(1)"嘘" 观想：草原、树木皆可。

掐诀：双手大拇指澳门新葡京尖掐食指苐二道纹中间处。发"嘘"音（读：yīn）6~18次。

(2)"呵“ 观想：太阳《繁：陽》、炉火或朝霞。

掐诀：双手食指直播吧尖掐住拇指根处（繁体：處）。

发"呵"音6~18次[拼音：cì]。

(3)"呼" 观想：大地或结满果实(金黄(繁：黃)色的)的庄稼。

掐诀jué ：双手拇指尖掐住小指第二道纹中间处。发"呼"音6~18次。

(4)"呬" 观想：马【练：mǎ】、羊、猫或竹子。

掐诀：双手拇指尖澳门博彩掐住无名指苐二道纹中间处。发"呬{xì}"音6~18次。

(5)"吹” 观想：瀑布、雨水或(huò)柏树。

掐诀：双手拇指尖掐中指苐二道纹(繁体：紋)中间处。发"吹"音6~18次。

(6)亚博体育"嘻" 观想xiǎng ：无。

掐诀：双手拇指尖掐无名指苐一道澳门永利纹中间处。发"嘻[xī]"音6~18次。

注：此"嘻“字诀一年四季皆【jiē】可习[拼音：xí]练，此诀主要是通三焦，多加练习，有益无害。